Активните хора могат да имат затруднения с адаптацията към живота след каквато и да е операция, особено операции и заболявания, които засягат корема. Апендицитът е болезнено заболяване, което може значително да ограничи вашето движение и използване на коремните мускули, докато сте засегнати. Лечението на апендицит обикновено включва апендектомия, операция за отстраняване на болния апендикс. Укрепването на мускулите на ядрото може да помогне за възстановяването ви, като ускори връщането ви към активен начин на живот, но трябва да се внимава, за да се избегнат наранявания. Винаги обсъждайте следоперативните дейности с Вашия лекар.
апендицит
Апендицитът е дразнене и възпаление на апендикса, причинено от инфекция. Това се случва, когато апендиксът се напълни с материал - обикновено изпражнения, слуз или паразити. Апендиксът набъбва, ограничавайки притока на кръв. Намаленият приток на кръв кара апендикса да умре и в крайна сметка да се разкъса. Ако стените на апендикса се разкъсат, съдържанието на апендикса се разлива в корема и разпространява инфекцията.
Апендектомия след грижа
Апендектомия премахва болния апендикс. Апендектомиите се извършват както лапароскопски, така и по традиционни средства. Лапароскопската хирургия е минимално инвазивна, позволява по-бързо възстановяване и ограничава увреждането на коремните мускули. Традиционните методи изискват хирургът да направи разрез в корема. Всеки един от тези подходи може да отслаби корема, а постоперативните инструкции обикновено включват ограничение във вашето ниво на активност.
Ситупи и апендектомии
Клиниката Майо препоръчва да се избягват всякакви напрегнати дейности в продължение на пет дни след лапароскопска апендектомия и 14 дни след открита операция. В този момент трябва да обсъдите дейностите си с вашия лекар, но като цяло е безопасно да започнете леки упражнения. Ситупите са твърде напрегнати и повтарящи се, за да се извършват след операция, но могат да се използват и други дейности.
Алтернативни основни упражнения
Ходенето е безопасен начин да рестартирате дейността си след операцията. Въпреки че обикновено не се мисли за коремно упражнение, ходенето, докато обръщате внимание на стойката си, засилва вашия пасив пасивно и безопасно. С клирънс на вашия лекар можете да започнете по-фокусирани упражнения. Седнете на ръба на стол или легло и се придържайте с ръце. Бавно повдигнете един крак в един момент, като коленете ви са свити. Повторете това 12 до 15 пъти на всеки крак. С натрупването на повече сила, напредвайте в повдигане на двата крака едновременно.
