Обикновено тялото ви произвежда достатъчно глутамин, аминокиселина, от която се нуждаете, за да си направите протеини. Понякога може да ви е необходим допълнителен глутамин, ако сте ранени или участвате в много тежки упражнения, според медицинския център на университета в Мериленд. Освен това получавате глутамин чрез диетата си от храни, съдържащи протеини, включително месо, птици, млечни продукти, зеле и суров спанак. Не приемайте глутаминови добавки без предварително да се консултирате с вашия лекар, за да проверите дали са безопасни за вас.
Потенциални сериозни странични ефекти
Дори ако предозирате глутамин, няма вероятност да причини симптоми, които биха били животозастрашаващи, според Drugs.com. По-сериозните странични ефекти, които заслужават незабавно медицинско лечение, включват алергична реакция, проблеми със слуха, болка в гърдите или симптоми на инфекция, които могат да бъдат подобни на тези на грипа.
Малки странични ефекти
Има по-голяма вероятност да имате незначителни странични ефекти, дори когато приемате сравнително високи дози глутамин, въпреки че трябва да бъдете наблюдавани от лекар, когато приемате повече от 1500 милиграма на ден. Някои потенциални странични ефекти включват сърбеж или обрив, потене по-често, подуване в краката или ръцете, болка в гърба или други мускули или стави, чувство на замаяност или умора, главоболие, хрема, сухота в устата, болки в стомаха, газове, повръщане или гадене.
Потенциални противопоказания
Някои хора, включително и тези с чернодробно заболяване, бъбречни заболявания или синдром на Reye, трябва да избягват добавки с глутамин. Хората с намалена функция на бъбреците може да се нуждаят от по-ниска доза глутамин. Тези, които са бременни или кърмят, може също да искат да избягват добавки с глутамин, тъй като ефектите им върху тези групи не са добре проучени.
Потенциални взаимодействия
Глутаминовите добавки могат да взаимодействат с лекарства за химиотерапия, което ги прави по-ефективни и помагат за намаляване на техните странични ефекти, според Медицински център на Университета в Мериленд. Центърът обаче също така отбелязва, че изследванията са в конфликт в тази област и глутаминът също може да доведе до растеж на повече тумори. Говорете с вашия лекар, преди да комбинирате тази добавка с лекарства за рак.
