Това, което ядете, след като сте прекарали стомашния грип, може да помогне за по-бързо подобряване на задържаните симптоми. MayoClinic.com заявява, че позволяването на стомаха ви да се уталожи и облекчаването му отново към редовна диета са два начина на живот, които могат да помогнат на храносмилателната система да се възстанови. Говорете с Вашия лекар за модифициран план за диета, дори след като симптомите Ви отшумят от появата на стомашен грип. Не се опитвайте да се самолекувате или не използвайте лекарства без рецепта, без предварително да говорите с Вашия лекар.
За стомашния грип
Терминът "стомашен грип" може да бъде подвеждащ, тъй като технически не е причинен от грипния вирус. Стомашният грип е вирусна инфекция, която се появява в храносмилателната ви система и причинява главно повръщане, диария, гадене и коремна болка, които продължават няколко дни, според MayoClinic.com. Няма стомашен грип за стомашния грип, освен хранителните промени, почивка и пиене на течности, за да се предотврати дехидратацията от прекомерната диария и повръщането. Дори след като тялото ви е убило от вирусна инфекция, все още трябва бавно да се облекчите обратно към редовната си диета.
Отпускане на нови храни
Докато сте имали симптоми на стомашен грип, най-вероятно лекарят ви е предписал диета, която се състои от меки храни и повишени течности. BRAT диетата е често срещан акроним, използван за лечение на разстроен стомах и стомашен грип, според FamilyDoctor.org. BRAT означава банани, ориз, ябълков сос и препечена филийка. Тези храни осигуряват на организма хранене и помагат да добавите обем към изпражненията си, за да съкратите продължителността на диарията. След като симптомите ви отшумят, вашият лекар може да препоръча добавянето на плодове, зеленчуци, картофи, крекери и желе обратно в диетата ви.
Храни, които трябва да се избягват
Избягвайте определени храни, които могат да раздразнят храносмилателната система или се считат за трудни за смилане. Общите храни, които могат да влошат диарията, включват кофеин, алкохол, никотин, пържени храни, пикантни храни, силно подправени храни, храни с високо съдържание на фибри и газообразуващи храни, като броколи и лук, според Националната клирингова информация за храносмилателни заболявания. Въпреки че вирусът е бил отстранен от тялото ви, храносмилателната ви система трябва да излекува време. Консумацията на тези храни може да причини леко гадене или разхлабени изпражнения.
Съображение за киселото мляко
Консумацията на обикновено кисело мляко с ниско съдържание на мазнини може да помогне за заздравяване на лигавицата на червата, според AskDrSears.com. Киселото мляко съдържа пробиотици, полезни бактерии, които помагат да се поддържа нормалността на червата, което може да помогне на тялото да излекува всякакви щети, нанесени по време на стомашния грип. Избягвайте киселото мляко, което е с високо съдържание на мазнини или захар, тъй като може да продължи диарията.
