Традиционните методи за лечение на хиперактивност с дефицит на внимание или СДВХ са склонни да се фокусират върху лекарства, отпускани по лекарско предписание, или поведенчески модификации. Но има родители на деца с ADHD или дори възрастни с ADHD, които търсят по-естествени начини за промяна на някои от симптомите на разстройството. Аминокиселината тирозин, известна още като L-тирозин, е предложена като полезна за лечение на симптомите на ADHD. Получете одобрението на Вашия лекар, преди да използвате продукт без рецепта като L-тирозин за всякакви цели.
тирозин
Тирозинът, наричан още L-тирозин, е аминокиселина, която се създава от фенилаланин, друга аминокиселина в тялото. Тирозинът е от съществено значение за създаването на критични невротрансмитери, включително допамин, епинефрин и норепинефрин, които помагат да се контролира настроението и комуникацията между клетките. Друга роля на тирозина е да подпомага функционирането на щитовидната жлеза, надбъбречните и хипофизата, които помагат за контролиране на хормоните. Тирозинът също така подпомага производството на меланин.
Употреба на Тирозин
Тирозинът естествено се среща в храни като авокадо, банани, фъстъци, мляко, сирене, пилешко месо, риба и лимони. Като хранителна добавка, тирозинови таблетки или капсули без рецепта могат да бъдат закупени в магазин за здравословни храни или добавки. Препоръчителна доза за възрастен би била 500 mg до 1000 mg на ден. Това количество трябва да се приема три пъти на ден, преди всяко хранене. Препоръчителното време за приемане на хапчето или капсулата е половин час преди хранене.
Изследвания на Тирозин
Според медицинския център на Университета в Мериленд, изследванията за ефектите на тирозин са ограничени. Въпреки че се предполага, че тирозинът може да бъде от полза за индивиди с фенилкетонурия, за подобряване на производителността и паметта за хората подложени на стрес и за повишаване на бдителността на лицата с недоспиване, данните от изследванията са ограничени. Медицинският център на Лангон в NYU предполага, че добавките с тирозин могат да бъдат полезни за хора, които са лишени от сън и изпитват стрес, и за тези, които са изостанали. Може да подобри спортните постижения и да помогне на депресирани. Въпреки това има ограничени изследвания в подкрепа на тези твърдения.
ADHD
Хората с нарушение на хиперактивността с дефицит на внимание могат да изпитат три различни подгрупи симптоми; главно невнимателни симптоми, главно хиперактивни / импулсивни симптоми или комбинация от двете. Невнимателните симптоми включват забравяне, лесно разсейване, затруднено фокусиране, не слушане и затруднения в следването на указания. Хиперактивните и импулсивни симптоми включват затруднение да останете в седнало положение, да се сблъсквате, да говорите постоянно, да прекъсвате другите и да затруднявате изчакването. Диагнозата обикновено се поставя преди децата да влязат в училище. Точната причина за разстройството не е известна, но се подозират гени, фактори на околната среда и различия във функционирането на мозъка.
ADHD и L-тирозин
Медицинският център в Лангон на NYU съобщава, че тирозинът може да подобри симптомите на СДВХ през първите няколко седмици, но след това ефектите намаляват. Те предполагат, че комбинирането на тирозин с други аминокиселини като GABA, фенилалин и глутамин може да бъде по-полезно, но няма доказателства в подкрепа на това. По-старо проучване, публикувано в „Journal of Clinical Psychiatry“, казва, че ефектът на тирозин върху невротрансмитери като норепинефрин и допамин, за които се смята, че имат недостиг на ADHD, може да помогне за намаляване на симптомите. Въпреки това, изследователите не откриха значително подобрение на своите пациенти. Още едно проучване установи, че тирозинът подобри симптомите на ADHD след две седмици, но до шест седмици ползите са изчезнали. Тези резултати показват, че няма конкретни доказателства за дългосрочната полезност на тирозин за ADHD; обаче има ясна необходимост от актуални изследвания.
