Нормалната сърдечна честота по време на паническа атака

По време на паническа атака, наричана още тревожна атака, може да забележите, че сърцето ви бие много бързо. Нормалната сърдечна честота е между 60 и 100 удара в минута, в зависимост от нивото на вашата активност, възраст и цялостно здраве, но по време на паническа атака може да бие от 8 до 20 повече удара в минута. Например, ако нормалната ви сърдечна честота е 80 bpm, по време на паническа атака може да усетите сърдечна честота между 88 и 100 удара в минута. Това усещане може да бъде тревожно, но през повечето време ще разреши самостоятелно с половин час.

Пристъп на паника може да накара сърцето ви да пука много бързо. Кредит: Stockbyte / Stockbyte / Getty Images

дефиниция

Тревожният пристъп е временно усещане за силен страх и паника. Може да бъде предизвикано от спусък, който можете да идентифицирате, като стресова ситуация или хронично притеснение, или може да се появи по привидно без причина. Паническата атака може да има тежки симптоми, които ви карат да мислите, че ще умрете или ще получите сърдечен удар, и много пъти хората се консумират от страх, че в бъдеще ще имат друга паническа атака.

Съображенията

Превенция и лечение

В много случаи паник атаките възникват без предупреждение и са трудни или невъзможни за предотвратяване. Понякога обаче паническите атаки могат да бъдат причинени от лекарства или тревожни разстройства. Говорете с Вашия лекар за усвояване на техники за релаксация, които могат да Ви помогнат да се предпазите от паническа атака, преди да започне или когато забележите за първи път симптоми. Консултациите и лекарствата за психично здраве също могат да ви помогнат, ако сте измъчени от чести панически атаки.

Внимание

EurekAlert съобщи през 2008 г., че водещото европейско кардиологично списание, „Европейски сърдечен журнал“, открива, че хората по-млади от 50 години, които са изпитали панически атаки или са страдали от паническо разстройство, могат да бъдат по-склонни от други на своята възраст да страдат от сърдечен удар. Въпреки че рискът е малък, трябва да обсъдите опасността с Вашия лекар, ако усетите пулсиращото сърце и други симптоми, свързани с пристъпи на тревожност. Една от причините за лекото нарастване на сърдечните пристъпи може да е, че някои пациенти всъщност могат да имат сърцебиене, причинено от здравословни проблеми и изобщо да не страдат от панически атаки.