Вашата мотивация за упражнения може да се повлияе отрицателно, ако изпотяването или тренировката изгорят лицето ви. Има редица често срещани причини за лицева горещина, зачервяване или парене по време на упражнения и изпотяване, като всяка може да има различно решение.
Консултирайте се с вашия лекар или дерматолог за диагноза, преди да се опитате да лекувате всички симптоми на болка в лицето с изпотяване.
Разширяване на кръвоносните съдове
Всяка физическа активност, която представлява аеробни упражнения, ще повлияе на сърдечната честота, кръвообращението и кръвоносните съдове на лицето и тялото ви. Докато тренирате, скоростта на дишането и сърдечната честота се увеличават и кръвоносните съдове могат да се разширят, тъй като кръвта се изпомпва по-бързо около тялото ви.
Тъй като кръвоносните съдове в лицето са сравнително близо до повърхността на кожата ви, разширяването на тези съдове може да доведе до червено лице и усещане за горене или парене.
Розацея и пот обрив
Розацеята е нелечимо състояние на кожата, което най-често засяга само лицето. Усещане за изгаряне на кожата на лицето е типичен симптом на розацея, който също може да причини сърбеж, лющене и суха кожа. Ако страдате от розацея, упражненията и изпотяването ще изострят тези симптоми.
Розацеята може да се контролира с локални и перорални лекарства и чрез избягване на прегряти или стресови ситуации. Някои хора установяват, че определени храни и напитки - например кафе, алкохол и млечни продукти - влошават симптомите на розацеята.
Алергия към пот
Колкото и странно да звучи, възможно е да имате алергия към собствената си пот. Тъй като потта се секретира от челото и слепоочията ви по време на тренировка, тази пот може да предизвика алергична реакция, включваща сърбеж по лицето или усещане за парене, когато потта докосва кожата ви.
Според статия от януари-март 2016 г., публикувана от Journal of Pharmacology & Pharmacotherapeutics, пациентите със състояние на холинергична уртикария - вид кожен обрив или копривна треска, причинени от свръхчувствителност към топлина на тялото - са склонни да имат алергична реакция към собствена пот.
Обмислете вашата среда
Усещане за парене на лицето може да бъде причинено от прекалено горещи или студени температури, когато спортувате. Освен това, високата или ниската влажност може да причини червено, сърбящо или парещо лице. Ако тренирате в горещо време или в прегрял фитнес, ще се изпотите повече и кръвоносните съдове на лицето ви могат да се издигнат по-близо до повърхността на кожата ви, създавайки усещане за парене.
Прякото слънце, много сух въздух и много студено време също могат да причинят подобни симптоми.
Изпотяване обрив от топлина
Обрив от пот, който се появява по време на горещи, влажни условия, също се нарича топлинен обрив. Според клиника Майо, топлинен обрив се появява, когато потта се хване под кожата ви от блокирани пори. Това състояние обикновено се изчиства самостоятелно, но се консултирайте с лекар, ако също изпитвате болка, подуване, зачервяване, подути лимфни възли, повишена температура или изтичане на гной. Можете да помогнете за предотвратяване на топлинен обрив, като поддържате кожата си хладна.
