Черницата расте в Азия, а за нейните листа се спомага за отслабване. Дистрибуторите извличат от листата нещо, наречено черничева тиквичка и я превръщат в хапче за диета. Предполага се, че зукаринът блокира начина, по който тялото ви абсорбира въглехидратите. Производителите твърдят, че това регулира кръвната ви захар и спира желанието за сладка и угояваща храна. Екстрактът от листа на черница обаче не е одобрен от Американската агенция по храните и лекарствата и има многобройни вредители.
история
Черницата е родом от Китай и Япония и има 11 вида. Най-често използваното дърво за приготвяне на черничеви листа от тиквичка е японската черница. От хиляди години листата на черница се използват за лечебни цели. Китайците използват листата за инфекции и храносмилателни усложнения, както и за борба със стареенето и противовъзпалението. Древните японци варели чай от черничеви листа и го използвали като цялостна здравословна напитка. Той се продава под формата на прах, хапчета, капсули или изсушени листа в определени здравни или билкови магазини, аптекари и азиатски пазари.
Отслабване
Съединение, открито в листата на черница, наречено 1-дезоксиноджиримицин, или DNJ, стимулира загубата на тегло, според д-р Рей Сахелян, диетолог и автор със седалище в Лос Анджелис. Сахелиан казва, че DNJ, известен още като моранолин, пречи на ензима, който усвоява въглехидратите в червата ви. Това означава, че нишестените, богати на въглехидрати храни, които ядете, като хляб, ориз, макаронени изделия и картофи, не се превръщат в глюкоза в тялото ви и просто се отделят. Един дистрибутор, GlobalHealthAndFitness.com, твърди, че това ви кара да абсорбирате 35 процента по-малко от консумираните от вас калории, което води до загуба на тегло. Липсата на глюкоза в системата ви уж понижава нивата на кръвната ви захар, правейки ви по-малко гладни.
Ползи
Листата на черница се използва в Азия за лечение на диабет, защото уж балансира нивата на кръвната ви захар. В проучване, публикувано в списанието "Диабетна грижа" през 2007 г., изследователят Мичъл Мундра твърди, че листът на черницата понижава нивата на кръвната глюкоза и пречи на абсорбцията ви на захароза с 21 процента. Medical News Today съобщава за проучване на университета в Минесота от 2008 г., което заключава, че черницата балансира нивата на кръвната ви захар и инхибира усвояването на въглехидратите, което означава, че показва значително обещание за 28 милиона американци, живеещи с диабет. Зуккаринът на черницата съдържа също аминокиселини, витамин С и антиоксиданти, които всички подобряват цялостното ви здраве.
Внимание
Листът на черница не е тестван от FDA за безопасност и има малко научни доказателства, които да подкрепят твърденията на неговите дистрибутори. Science Based Pharmacy нарича твърденията за отслабване недоказани и неправдоподобни. Мундра обяснява, че екстрактът от захарка съдържа многобройни съставки и това увеличава възможността за странични ефекти. Една компания, която произвежда цукарин, New Nordic, съветва страдащите от диабет да избягват продукта. Ако решите, че искате да вземете листа от черница, първо се консултирайте с вашия лекар.
Съображенията
Според NutritionalWellness.com средната дозировка на листата на черница е 4, 5 g до 15 g. Уебсайтът също твърди, че няма известни странични ефекти, свързани с приема на листа от черница. Таблетките или праховете не съдържат сол, захар, мая, глутен или соя и са подходящи за вегани.
