Болката в гърдите е плашеща, защото може да означава инфаркт или друг физически проблем. За щастие, това не винаги означава, че имате сериозно здравословно състояние. Може просто да сте подложени на прекалено голям емоционален стрес и психическото ви състояние се проявява физически. Много пъти болката ще се облекчи, когато лекувате основната емоционална причина.
кауза
Болката в гърдите има физически причини като ангина и други сърдечни проблеми или заболявания, но шведската медицинска сестра и изследовател Аника Джансън Фагринг заявява на уебсайта Science Daily, че има няколко емоционални причини. Болката в гърдите при иначе здрав човек може да бъде предизвикана от стрес, обяснява тя. Тя откри, че това може да бъде резултат от други емоционални проблеми, свързани със стреса като тревожност и депресия. Мъжете са по-склонни да имат болка в гърдите, пряко обвързана с живота или работния стрес, докато тревожността и депресията са по-чести причини за жените.
вещи
Стресът и тревожността имат и други физически ефекти извън болката в гърдите. Те могат да причинят задух, виене на свят, мускулно напрежение, ускорен пулс и проблеми със стомаха, според ресурсното ръководство за психично здраве. Някои от тези симптоми са свързани и със сърдечни проблеми, така че може да се наложи лекар, който да оцени ситуацията. Здравното ръководство също предупреждава, че хроничният стрес може в крайна сметка да доведе до сърдечен удар или други сериозни проблеми като високо кръвно налягане или инсулт.
Алтернативи
Клиниката Майо цитира много физически причини, различни от стрес или сърдечни проблеми, които може да са зад гърдите. Те включват киселини, стомашен рефлукс, хернии, проблеми с жлъчния мехур или панкреас, наранявания на мускули или ребра, белодробни емболии и други белодробни проблеми. Може да е трудно да се разграничи емоционално задействаната болка в гърдите от тези състояния. Помислете за рисковите си фактори и други физически симптоми, които изпитвате, които могат да означават заболяване или нараняване. Говорете с Вашия лекар, ако има някаква възможност за физическа причина. В противен случай състоянието ви може да се влоши, ако стегнете болката до стрес в продължение на много седмици или месеци.
Предотвратяване / Решение
Болката в гърдите трябва да спре, когато лекувате емоционалния си стрес. Помощното ръководство препоръчва съкращаването на графиците за дома и работата ви до управляемо ниво, като се дава приоритет на вашето време и се отделя време за релакс. Дейностите за намаляване на стреса могат да включват медитация, йога или други упражнения, разговори с приятели и колеги и планиране на социално време. Помощното ръководство също съветва да сте наясно с негативните мисли и съзнателно да ги променяте.
Внимание
Може да не успеете да се справите сами с емоционалния стрес. Ще ви навреди физически, ако продължи за дългосрочен план. Ръководството за помощ предупреждава, че може да попречи на имунитета, да попречи на съня, да причини генерализирана болка и кожни проблеми като екзема и в крайна сметка да ви тласне в депресия. Говорете с професионален съветник или лекар, ако вашите усилия за самопомощ не дават резултат. Може да се нуждаете от консултации или анти-тревожност лекарства, за да получите вашия стрес под правилен контрол.
