Тендонитът е подуване или възпаление на едно или повече от сухожилията ви и причинява както болка, така и скованост във вашата засегната част от тялото. Според Националната здравна служба на Обединеното кралство този здравословен проблем обикновено засяга сухожилията в петите, коленете, бедрата, ръцете, китките, лактите и раменете. Преди да използвате магнезий или други добавки, за да помогнете за лечение на тендонит, прегледайте всички важни теми, свързани с добавките, с вашия доставчик на първична медицинска помощ.
За тендонит
Тендонитът най-често се причинява от повтарящо се напрежение и натрупване на незначителни увреждания на тъканите с течение на времето, отбелязва Американският колеж по ревматология, въпреки че може да бъде причинен и от внезапни, травматични наранявания и често е свързан с хронични заболявания, включително диабет, ревматоиден артрит и др. подагра и заболявания на щитовидната жлеза. Бучка, която се проявява по протежение на сухожилието ви, слабост във вашата засегната област, подуване, зачервяване, топлина и болка, които се влошават при преместване на наранения ви сегмент, са всички възможни признаци и симптоми, свързани с тендонит.
Магнезий и тендонит
Магнезият, особено когато се използва в комбинация с калций, може да бъде полезен при лечението на вашите тендонити и увреждане на сухожилната тъкан. Според сертифицирания хранителен консултант Phyllis A. Balch, автор на „Рецепта за хранително изцеление“, магнезият и калцият са необходими за възстановяване на съединителната тъкан - сухожилията са вид съединителна тъкан - и правилна мускулна функция. Тези хранителни вещества отдавна се използват като допълнителна терапия при лечението на тендонит и бурсит, въпреки че може да са необходими повече клинични изследвания, за да се потвърди тяхното използване за тези здравни цели.
Научни изследвания
Малко изследователски проучвания оценяват ефектите на магнезия при лечение на тендонит. Повечето изследвания, изследващи ефектите на магнезия върху проблеми с сухожилията, включват животни, които са хранени с диета с недостиг на магнезий, преди да бъдат лекувани с определени лекарства, отпускани по лекарско предписание, като хинолони - антибактериални средства, за които е известно, че причиняват ахилесов тендонит. Изследване, публикувано в списанието "Archives of Toxicology" през август 2001 г., заключава, че тези с дефицит на магнезий могат да бъдат по-податливи на предизвикани от хинолон проблеми с сухожилията. Повечето от доказателствата за използването на магнезий при лечение на проблеми с сухожилията идват от клинични наблюдения, направени от практикуващи здравни грижи.
Правилна дозировка
Тъй като магнезият обикновено се приема в комбинация с калций и защото тези две хранителни вещества трябва да се балансират правилно помежду си, получаването на подходяща доза за всяка от тези добавки е важно. Според медицинския център на Университета в Мериленд, правилната дневна доза магнезий при лечение на тендонит е 750 mg на ден, а правилното количество калций, което трябва да се консумира всеки ден, е 1500 mg. Избягвайте използването на магнезий и калций, за да помогнете за лечение на тендонит, докато не прегледате правилната доза - заедно с потенциалните странични ефекти и лекарствените взаимодействия - с Вашия лекар.
