Много от бъдещите майки поставят под въпрос безопасността на нехранителни чайове и хранителни добавки по време на бременност. L-теанинът е химическо съединение, извлечено от чаени листа, известно със своите антиоксидантни свойства и релаксиращи ефекти. Бременните жени трябва да избягват L-теанин поради недостатъчни изследвания относно безопасността на съединението за развитието на плода. Винаги се консултирайте с вашия лекар, преди да поглъщате всякакъв вид билкови добавки или чай по време на бременност.
функция
L-теанинът, аминокиселина, получена от чаените листа и гъбата Boletus badius, се абсорбира от тънките черва и преминава кръвно-мозъчната бариера. Аминокиселината е структурно свързана с глутаминовата киселина, невротрансмитер в мозъка и повишава нивата на допамин в мозъка. Докато L-теанинът присъства в повечето сортове чай, окисляването на черния чай унищожава присъствието на аминокиселината. L-теанинът се предлага и като хранителна добавка в магазините за здравословни храни.
Потенциални ползи
Естествено присъстващ в зеления и бял чай, L-теанинът, когато се сдвоява с кофеин, се съобщава, че повишава бдителността и подобрява когнитивната функция. Според изследване, публикувано през февруари 2008 г. в списанието "Биологична психология", напитките, съдържащи комбинация от L-теанин и кофеин, подобряват когнитивната функция и бдителността на участниците повече от напитките, съдържащи само кофеин. L-теанинът може да помогне за облекчаване на стреса, като създава релаксиращ ефект и може да играе роля за предотвратяване на някои видове рак. Необходими са повече изследвания, за да се провери валидността на тези твърдения. Няма ползи от L-теанин, пряко свързан с бременността.
Нехранителни чайове и бременност
Нефербалните чайове, включително зелен и улун, съдържат L-теанин и кофеин. Дори безкофеиновите версии на нефербални чайове съдържат следи от кофеин. Въпреки че нефербалните чайове осигуряват различни ползи за здравето, съдържанието на кофеин може да бъде опасно по време на бременност. Кофеинът преминава през плацентата и може да повлияе на развитието на вашето неродено бебе. Консултирайте се с вашия акушер или акушер за безопасността на кофеина, преди да пиете нехранителни чайове по време на бременност.
Внимание
Нежеланите странични ефекти могат да се появят в резултат на поглъщането на екстракти от чай или хранителни добавки. Тези странични ефекти включват стомашно-чревни проблеми, главоболие и замаяност. Бременните майки трябва да избягват L-теанин по време на бременност поради липса на научни изследвания относно безопасността и ефикасността на съединението. Винаги се консултирайте с вашия лекар, преди да използвате какъвто и да е вид хранителна добавка по време на бременност.
