Лекарите често съветват бременните жени да избягват определени сирена, за да намалят риска от листерия, което е заболяване, пренасяно от храна, което може да причини спонтанен аборт, мъртво раждане или преждевременно раждане. Ако сте бременна, най-добре е да избягвате да ядете меки сирена, приготвени от непастьоризирано мляко. Те включват Камамбер, Бри, фета, сирене със сини вени, тесто бланко, панела и стерео фреско. Преработените сирена обаче, като Velveeta, е добре да се яде по време на бременност, но те не са най-здравословният избор.
Velveeta по време на бременност
Калцият е едно от хранителните вещества, на които бременните жени трябва да обърнат особено внимание, защото е необходимо за правилното развитие на бебетата в матката. Въпреки че сиренето може да бъде един от начините да получите достатъчно калций в диетата си, Velveeta вероятно не е най-здравословният избор като цяло. Една унция Velveeta съдържа 6, 2 грама мазнини - включително 4 грама нездравословни наситени мазнини или 20 процента от дневната стойност - както и 420 милиграма натрий, или 18 процента от DV. Яденето на 1/2 чаша сервиране на мазнини извара може да ви помогне да получите необходимия калций без много мазнини. Моцарела с намалено съдържание на мазнини е друг избор, който има по-малко мазнини от Velveeta и по-малко натрий от Velveeta или извара.
