Йодът, основен минерал, може да повлияе на здравето на косата и растежа на косата чрез въздействието си върху функцията на щитовидната жлеза. Йодът също понякога се предписва като локално лечение при определени състояния, които причиняват загуба на коса по скалпа. За да предотвратите проблеми с щитовидната жлеза, които могат да причинят проблеми с косата, е важно да си набавите достатъчно диетичен йод. Според препоръчителните дневни норми за йод, възрастните се нуждаят от 100 mcg до 200 mcg диетичен йод дневно. Не трябва обаче да приемате йодни добавки, без първо да се консултирате с вашия лекар.
Йод, функция на щитовидната жлеза и косата
Йодът е важен за доброто здраве, включително за правилното функциониране на щитовидната ви жлеза. Ако не получавате достатъчно йод в диетата си, тялото ви няма да може да произвежда достатъчно количество хормон на щитовидната жлеза и може да развиете нарушение на щитовидната жлеза, като гуша или хипотиреоидизъм. Нарушенията на щитовидната жлеза имат широк ефект върху различни аспекти на здравето, включително производството на коса. Според WomentoWomen.com нарушенията на щитовидната жлеза, които могат да възникнат поради недостиг на йод, са честа причина за загуба на коса сред жените. Според здравната система на университета в Мичиган, хипотиреоидизмът от йоден дефицит може да доведе до суха, груба коса, в допълнение към сериозни последици за здравето, като повишен холестерол, сърдечна недостатъчност и кома.
Лечение с дефицит на йод
Актуален йод за алопеция ареата
Освен ефекта си върху функцията на щитовидната жлеза, йодът може да повлияе и на растежа на косата по друг начин. Йодът може да бъде предписан като локално лечение за стимулиране растежа на косата при хора с алопеция ареата, често заболяване на кожата, което води до малки, неправилни плешиви петна по целия скалп. Докато алопеция ареата не е свързана с нарушения на щитовидната жлеза, тя често съжителства с нарушение на щитовидната жлеза, според MerckManuals.com. Локалният йод и други кожни дразнители могат да бъдат от полза за хората с алопеция ареата, като причиняват лека алергична реакция, която стимулира растежа на косата. Според статия, публикувана в „Индийски журнал по дерматология, венерология и лепрология“, локалният йод може да бъде предписан за пациенти с алопеция като първа линия на действие; въпреки това може да се предпише по-агресивно лечение, включително кортикостероидни инжекции, ако локалните дразнители не работят.
Съображенията
Докато йодът може да повлияе косвено върху растежа на косата чрез въздействието му върху функцията на щитовидната жлеза и директно, когато се прилага като локално лечение на алопеция ареата, не всички проблеми с растежа на косата и здравето на косата са свързани с недостиг на йод. Редица фактори могат да повлияят на растежа на косата, включително наследственост, стареене, медицински състояния и дефицит на други хранителни вещества, като протеин. Множество заболявания, включително гъбични инфекции, системен лупус еритематозус и ендокринни нарушения, могат да причинят загуба на коса, както и много лекарства, отпускани по лекарско предписание, включително химиотерапевтични лекарства, орални контрацептиви, АСЕ инхибитори, антикоагуланти и други. Важно е също да се отбележи, че нарушенията на щитовидната жлеза, причиняващи проблеми с косата, не винаги са причинени от недостиг на йод и че получаването на твърде много йод може също да причини нарушения на щитовидната жлеза.
