Информация за колоезденето в маратонки

Съдържание:

Anonim

Обувките за колоездене могат да ви помогнат да извлечете максимума от своето каране. Кредит: Thinkstock Images / Stockbyte / Getty Images

Безопасността на първо място

Обувките за бягане имат гъвкаво дъно, което може да се огъва и да дразни стъпалото ви с всеки удар на педала. Може дори да изпитате спазми и изтръпване заради това. Велосипедните обувки, които щракнете върху педалите, имат твърдо дъно, което предотвратява този дискомфорт. Обувките за бягане също са по-склонни да се измъкнат от педалите, което означава, че бихте могли да се забиете в пищяла от манивелата или да загубите контрол, особено ако сте навън.

Създаване на дисбаланси

Обувките за колоездене, които се прибират в педалите, ви дават възможност да използвате целия ход на педала, така че да работите не само на квадрицепсите си, докато натискате надолу, но и на подбедриците и глутеите, докато дърпате нагоре. Обувките за маратонки няма да се „притискат“ към педалите, така че може да преуморите квадрицепсите си, защото ще разчитате на натискащото действие за генериране на мощност. Дори ако използвате "клетка", която се състои от няколко каишки, които държат крака ви върху педала, с обувки за бягане, няма да получите същия контрол, който правите с безконечни велосипедни обувки и четворките ви ще рискуват от развитие.

Недостатъци на производителността

Велосипедните обувки разпределят равномерно теглото си върху педалите и ви позволяват да използвате повече мускули за всеки удар на педала, което означава, че ще имате повече сила. Когато носите обувки за бягане на велосипед, губите тази сила и изпитвате не толкова ефективно, по-малко ефективно возене. Ако карате навън в продължение на километри наведнъж, искате краката ви да останат хладни. Обувките за колоездене се предлагат със специални отвори, които увеличават максимално въздушния поток, докато бягащите обувки не правят това.

Какво трябва да прави бегач?

Информация за колоезденето в маратонки