Ensure е линия напитки, заместващи храненето, произвеждани от компанията Abbott Nutrition от 1973 г. Тези продукти, както и други заместващи ястия и шейкове за отслабване, обикновено се използват от хора, които се опитват да контролират теглото си чрез структурирана, удобна, предварително направена ястия.
Всички продукти на Ensure съдържат протеин, витамини, минерали, антиоксиданти, сукралоза, сгъстители и стабилизатори. Компанията препоръчва тези продукти за хора без диабет. Хората, които живеят с недохранване или отслабват неволно, или тези, които желаят да отслабнат или поддържат тегло, също могат да използват тези продукти.
Осигурете ли загуба на тегло?
Уверете се, че има продукти, които се използват като шейкове за отслабване. Тези конкретни шейкове са с по-високо съдържание на протеини и съдържат всички девет незаменими аминокиселини, девет витамини от група В, три антиоксиданта, четири витамина, които са важни за здравето на костите, витамин К, девет минерала, аромати, балансиращи и стабилизатори.
Компанията подчертава, че Ensure не е предназначен за отслабване, но може да се използва като част от план за отслабване, като случайна подмяна на хранене или между закуска между хранене. Те обясняват, че човек, опитващ се да отслабне, все още трябва да е наясно с общата си консумация на калории, когато използва Ensure за отслабване.
Гарантирайте, че Max Protein и High Protein са два протеинови продукта за напитки, които често се използват за отслабване. Компанията препоръчва само един до два протеинови шейка на ден. Напитката Max Protein съдържа 30 грама протеин, 150 калории, 1 грам захар и 4 грама въглехидрати.
Диетичните насоки 2015-2020 за американци очертават подходящо ниво на консумация на калории за отслабване при повечето възрастни. Това е 1200 до 1500 калории на ден за жени и 1500 до 1800 калории на ден за мъже и се препоръчва за възрастни с наднормено тегло или затлъстели. Насоките обясняват, че това е най-ефективно за първите шест месеца до две години и че дългосрочните ефекти от намаляването на калориите до това ниво са неизвестни.
Насоките обясняват също, че храненето от голямо разнообразие от групи храни (плодове, зеленчуци, пълнозърнести храни, млечни продукти, протеини и мазнини) е важно. Минимум 2 1/2 чаши зеленчуци на ден се препоръчват като част от здравословната балансирана диета, защото те осигуряват всички витамини и минерали, от които се нуждае тялото, както и фитохимикали и антиоксиданти.
Въпреки че шейковете съдържат някои от тях, те не съдържат всички тях и следователно не могат напълно да заменят истинските, пълноценни храни.
Клинично проучване в броя за август 2018 г. на „ Списание за затлъстяване“ стигна до заключението, че заместителите на хранене са ефективни, но неустойчиви поради силното им енергийно ограничение. Въпреки това, мета-анализ, публикуван в броя на януари 2019 г. на „ Затлъстяване“, обяснява, че заместванията на хранене, използвани в програми за отслабване, доведоха до по-голяма загуба на тегло след една година в сравнение с други програми за отслабване.
Прегледът предлага заместване на храненето да се счита за валиден вариант за управление на теглото и затлъстяването в общността и здравните заведения.
Уверете се, че напитките странични ефекти
Страничните ефекти на Ensure не са добре известни. Прегледът през 2019 г. в лечението на затлъстяване не показа нежелани събития от използването на шейкове за заместване на хранене. Американската диабетна асоциация препоръчва използването на шейкове само под наблюдение на лекар. Професионалното общество по регулаторните въпроси посочва, че макар че шейковете за заместване на храненето са силно регулирани, когато се използват за отслабване, те биха могли да се възползват от допълнителна регулация и актуализирани стандарти.
Изследване от август 2013 г. в Diabetes Spectrum посочва подуване на корема и диария като потенциални странични ефекти от шейкове, заместващи храненето, които съдържат захарни алкохоли. Клиниката Майо заявява, че въпреки че изкуствените подсладители като сукралозата, открита в Ensure, могат да помогнат при диабет и контрол на теглото, има потенциални стомашно-чревни странични ефекти, като подуване на корема, диария, слабително действие и чревни газове.
