Издутият диск L5 може да причини болка в гърба, която се излъчва надолу в задната част на крака ви, според клиниката Mayo. Гръбначният ви стълб е съставен от 24 прешлена с диск между всяка кост. Тази анатомична структура позволява по-голяма гъвкавост на гръбнака и диска ви действа като амортисьори при ходене или извършване на други дейности. Medline Plus заявява, че издутият L5 диск може да компресира нервите и да доведе до остра болка в едната част на крака, бедрата или задника и изтръпване в други части. Освен това може да изпитате слабост или да почувствате болка в прасеца или подметката на стъпалото. Следвайте този план за лечение на издут L5 диск.
Консервативно лечение
Етап 1
Правете малки разходки през целия ден, за да предотвратите стягане на гърба ви. Избягвайте повдигането на тежки предмети. Повдигнете леки предмети, като повдигате с крака, а не с гръб. Ограничете почивката си само до един или два дни.
Стъпка 2
Приложете пакет с лед в долната част на гърба, ако това е причината за вашата болка. Поставете пакет с лед на гърба си за 20 минути, след което го извадете за 20 минути. Повторете този цикъл възможно най-често, за да намалите подуването и възпалението.
Стъпка 3
Прилагайте топлинен пакет 48 до 72 часа, след като симптомите ви започнат да отпускат мускулите на гърба и да предотвратяват сковаността. Редувайте ледовете и топлинните пакети, ако е възможно.
Стъпка 4
Вземете нестероидни противовъзпалителни средства без рецепта (НСПВС), като Aleve, Ibuprofen или Motrin, за да помогнете за намаляване на подуването на болката. Следвайте инструкциите на етикета на лекарствата. Не използвайте тези лекарства за продължителен период от време, без да говорите с Вашия лекар.
Стъпка 5
Посъветвайте се с вашия лекар или физиотерапевт за упражнения за разтягане, които можете да изпълните, за да укрепите мускулите на долната част на гърба и корема. Изпълнявайте редовно тези упражнения за укрепване на долната част на гърба и намаляване на налягането, поставено върху издутия ви диск L5.
Стъпка 6
Посъветвайте се с вашия лекар за епидурална стероидна инжекция, за да намалите подуването и да осигурите облекчаване на болката.
Хирургично лечение
Етап 1
Посъветвайте се с вашия лекар за хирургично лечение, ако консервативното лечение е неефективно.
Стъпка 2
Обсъдете възможния риск, усложненията и очакваните резултати, възможни хирургични процедури, включително ламинектомия и дискектомия. Обсъдете текущите медицински проблеми, текущите лекарства, консервативните лечения, които сте опитвали и предишната хирургична история.
Стъпка 3
Следвайте плана за рехабилитация, даден ви от вашия лекар или физиотерапевт, за да увеличите шансовете си за пълно възстановяване.
Стъпка 4
Предотвратете бъдещи дискови хернии, като укрепвате основните си мускули, управлявате теглото си, повдигате тежко тегло с краката и избягвате усукващи дейности.
Неща, от които ще се нуждаете
-
Пакет с лед
Отоплителна опаковка
Нестероидни противовъзпалителни средства
Бакшиш
Потърсете незабавно медицинско лечение при остра или силна болка. Повечето издути дискове L5 заздравяват с консервативно лечение.
