Витамин В-6 е хранително вещество, което вашето тяло изисква, за да поддържа правилната функция на вашата имунна и централна нервна система. Като възрастен, ако не консумирате препоръчителните 1, 3 до 2 милиграма витамин В-6 дневно, може да сте изложени на риск от развитие на дефицит на витамин В-6, предупреждава Службата за хранителни добавки. Потърсете грижи от основния си лекар, ако проявите някой от признаците и симптомите на ниски нива на витамин В-6 в кръвта.
Възпаление на кожата
Възпалението на кожата, наричано още дерматит, може да се развие като признак на дефицит на витамин В-6. Може да забележите, че кожата ви изглежда червена, възпалена или необичайно суха и започва да сърбеж обилно. Одраскване на засегнатия кожен участък може да доведе до нежност на кожата и може да увеличи риска от развитие на кожна инфекция. Консултирайте се с вашия лекар, ако възпалението на кожата стане притеснително или се повиши тежестта.
Конвулсии или гърчове
Когато тялото ви няма адекватни запаси от витамин B-6, нервите ви не могат да изпращат и получават сигнали нормално. Нервите в мозъка ви - наречени неврони - може да изпадат или да затруднят предаването на съобщения до други части на тялото ви. Следователно, може да почувствате необичайни конвулсии или гърчове по тялото като признаци на дефицит на витамин В-6. Крайниците или тялото ви може неволно да се изтръгнат или може да изпитате кратък пропуск на съзнанието. Ако изпитвате гърчове на припадъци по някаква причина, свържете се с Вашия лекар за допълнителна оценка и грижи.
Настроение или ментални промени
Витамин В-6 е отговорен и за това, че жизненоважните ви органи получават кислорода, необходим за производството на енергия. Ако тялото ви има недостиг на това хранително вещество, може да изпитате необичайно настроение или психически промени, защото мозъкът ви не получава достатъчно кислород. Може да се почувствате необичайно депресирани или объркани, което може да попречи на способността ви да изпълнявате нормални ежедневни задачи. Ако възникнат такива симптоми, консултирайте се с вашия лекар.
анемия
При липса на достатъчно нива на витамин В-6, тялото ви не може да произвежда нормални нива на червените кръвни клетки. Ниското ниво на червените кръвни клетки е медицинско състояние, наричано анемия. Ако развиете анемия поради ниските нива на B-6, може да изпитате симптоми като нередности на сърдечната честота, умора, бледа кожа, замаяност, главоболие, затруднено дишане или студени крайници. Ако това състояние не се лекува, симптомите на анемия постепенно се задълбочават с течение на времето.
Необичайни усещания за тялото
Увреждането на нервите, причинено от ниските нива на В-6, може да доведе до спешни случаи на необичайни усещания по тялото. Усещането за изтръпване, изтръпване или парене може да се развие в краката или ръцете ви. Тези досадни симптоми могат също да пречат на способността ви да използвате засегнатата област на тялото нормално. Ако такива симптоми станат тежки или продължават, консултирайте се с вашия лекар за допълнителни указания и грижи.
