Кой е най-добрият алкохол за пиене на диета? Истината е, че диетата и пиенето на алкохол не е задължително да вървят ръка за ръка. Но понякога има причини да се отдадете и в онези нощи маргарита по скалите е добър избор.
Тя е плодова и освежаваща, а текилата има нула въглехидрати и нула захар. Други съставки увеличават броя на захарта, но те могат да бъдат сведени до минимум за по-нискокалорична напитка.
Бакшиш
Маргарита от 8 унции на скалите обикновено съдържа около 274 калории. Калориите ще намалеят, ако количествата добавени захари като течности и сиропи са намалени.
Калории в маргарита
Това, което днес е известно като кльощава маргарита, всъщност е традиционна маргарита по скалите. Коктейлът от текила е оригиналният начин да се насладите на маргарита преди приготвените смеси и каша маргарита да станат норма.
Типичната маргарита от 8 унции върху скалите съдържа около унция текила, унция на трисекунди или Cointreau и сок от лайм. Една унция текила има нула захар, нула въглехидрати и около 64 калории. Добавените захари идват от тройната секунда или от Cointreau, които по същество са захарни сиропи.
Според FoodData Central на Министерството на земеделието в маргарита с 8 унции в скалите има 274 калории, 36 грама въглехидрати и 36 грама захар. Това е около 7 чаени лъжички захар на напитка. Американската сърдечна асоциация препоръчва на жените да консумират не повече от 6 чаени лъжички захар на ден; за мъже, това е 9 чаени лъжички.
Пиене и диети
И така, кой е най-добрият алкохол за пиене на диета? Истината е, че опитът да отслабнете или да поддържате здравословно тегло изисква много умереност с алкохола. Освен добавените захари и калории, които имат някои напитки, тялото не може да съхранява алкохол. Така се опитва да изгори алкохола, преди да изгори захар или мазнини, което означава, че допълнителната глюкоза или липиди остават в тялото като излишна мазнина.
И все пак, има случаи, когато човек просто не може да устои на половината нощ от маргарита в местната таксова става. Текилата е с ниско съдържание на въглехидрати, ниско съдържание на захар и относително ниско съдържание на калории. Класическата маргарита съдържа пресни плодове и е възможно да се поиска по-малко тройка секунди или Cointreau, за да се сведе до минимум съдържанието на захар.
Друга напитка, подходяща за диета, която също е плодова и освежаваща, е сангрията. Калориите на Сангрия обаче могат да се добавят, когато правите класическата рецепта за сангрия. Тази версия съдържа добавена трапезна захар, сода и други течности като ракия, Cointreau и тройна секунда. Но има и кльощави версии, които съдържат само виното, плодовете и малко газирана вода, за да се поддържа броя на калориите под 100.
Маргаритите, които трябва да избягвате при диети
Маргаритите са склонни да го включват в списъци със заглавия като „Най-лошият коктейл за отслабване“. Обикновено маргаритите в тези списъци се отнасят до готовите за сервиране готови версии, които са пълни с добавена захар.
FoodData Central от USDA изброява коктейл за коктейли от маргарита като 110 калории, 28 грама въглехидрати и 28 грама захар в порция 4 унции. Ако човек пие обикновена порция напитка с 8 унции, това увеличава калориите до 440, а броят на захарта и въглехидратите до 56 грама.
Като цяло алкохолът не е приятел на диетата. Ключът към постигането на целите за тегло е умереността и подхода към консумацията на алкохол с възможно най-много информация, за да направите най-добрия избор.
