Болестта на Крон причинява хронично възпаление на стомашно-чревния тракт. Докато много хора изпитват загубата на тегло като симптом на заболяването, Крон произвежда различни симптоми при различни хора. Поради ефекта, който Крон има върху храносмилателната система, отслабването може да бъде по-трудно и по-рисковано при тези със заболяването, отколкото при общата популация. Тежките случаи могат да попречат на усвояването на достатъчно витамини и минерали, за да се осигури адекватно хранене. Това е от съществено значение храните, които консумирате, да са богати на хранителни вещества и да приемате всички добавки, както е указано от вашия здравен лекар, за да предотвратите недостиг.
Етап 1
Говорете с Вашия лекар, преди да ограничите приема на калории. Фондацията на Крон и Колит на Америка заявява, че болестта на Крон може да увеличи дневните ви нужди от калории извън това, което се счита за нормално за човек на вашата възраст, тегло и ниво на активност.
Стъпка 2
Ограничете количеството захар и наситени мазнини в диетата си. В допълнение към подпомагането на загубата на тегло и подобряването на цялостното ви здравословно състояние, диета с ниско съдържание на мазнини и захар може да помогне за забавяне на прогресирането на болестта на Крон и да сведе до минимум пристъпите.
Стъпка 3
Включете изобилие от плодове и зеленчуци в диетата си. Тези храни обикновено са с ниско съдържание на калории, с високо съдържание на фибри и съдържат изобилие от важни витамини и други хранителни вещества. Диета с високо съдържание на плодове и зеленчуци също може да помогне за облекчаване на симптомите на болестта на Крон.
Стъпка 4
Яжте колкото е възможно повече фибри, освен ако това не влоши състоянието ви. Фибрите могат да ви помогнат да се почувствате пълноценни по-дълго, защото отнема много време за храносмилане, а храните с високо съдържание на фибри съдържат по-малко калории на обем храна, отколкото храни с ниско съдържание на фибри, според MayoClinic.com. Заместете бисквитките от пълнозърнеста пшеница за бисквитки, яжте кафяв ориз вместо бял ориз и предпочетете пълнозърнест хляб вместо бял преработен хляб.
Стъпка 5
Пригответе по-малки количества храна, за да предотвратите преяждането, и избирайте пет или шест малки хранения всеки ден, вместо три големи хранения. Това ще помогне за загуба на тегло и ще ви помогне да предотвратите появата на болести.
Стъпка 6
Упражнявайте редовно, поне по време на периоди, когато нямате симптоми. Упражнението не само ще ви помогне да отслабнете; той може да помогне за облекчаване на стреса, което може да помогне за предотвратяване на появата на огнища и облекчаване на депресията, която често съпътства болестта, според медицинския център на Университета в Мериленд. Говорете с Вашия лекар, ако имате притеснения относно вида упражнения, безопасни за цялостното Ви здраве.
Стъпка 7
Пийте допълнително вода по време на повишена физическа активност или упражнения. Водата помага за предотвратяване на дехидратацията, а тези с болестта на Крон са изложени на повишен риск от дехидратация поради честа диария, обяснява Медицинският център на Университета в Мериленд.
Неща, от които ще се нуждаете
-
плодове
Зеленчуци
Храни с високо съдържание на фибри
вода
Бакшиш
Според Американската фондация на Крон и Колит няма причина да се смята, че определени храни причиняват болестта на Крон. Диетичните промени могат да помогнат за насърчаване на лекуването и контролирането на симптомите, след като заболяването се развие.
