Как солените и джинджифиловия алле лекуват гадене?

Гаденето е страшно чувство, което включва желание за повръщане. За щастие има начини за успокояване на гаденето. Обикновено се причинява от бременност, лекарства за химиотерапия, вирусен гастроентерит, гастропареза, болест на движението, мигрена и много други здравни състояния, според клиниката на Майо.

Солтините помагат за усвояването на стомашната киселина и намаляват гаденето. Кредит: Garrett Aitken / iStock / GettyImages

Бакшиш

Солените съдове помагат за гадене, тъй като са без мирис, малко солени, леки и преминават лесно през стомаха. Джинджифилът, не непременно джинджифиловият ейл, помага на гаденето, като предоставя на биоактивните съединения шогаол и гингерол.

Соли за гадене

MedlinePlus препоръчва бременните жени, които изпитват сутрешна болест, да ядат бисквити преди лягане сутрин. Слабите храни са най-добри при гадене, а солените бисквити преминават лесно през стомаха, според клиниката в Кливланд.

Клиниката в Кливланд продължава, че солените крекери помагат за гадене, тъй като крекерите накисват киселината, причиняващи дразнене, на по-малка вероятност да причинят гадене, защото не миришат, имат сол, която да помогне за заместване на загубените електролити и предотвратяване на повече киселина от освобождаване в стомаха. Има доста плюсове, със солени соли, за гадене.

Националният раков институт също препоръчва солени соли за гадене при пациенти с рак. Изглежда, че солените соли могат да помогнат за облекчаване на гаденето, независимо от причината. Вземете малко солени соли, когато се чувствате гадни. Ако изпитвате някаква сутрешна болест, поставете солени солници на нощното си шкафче, за да можете да ядете някои, след като се събудите, за да успокоите стомаха си.

Джинджифил Але за гадене

Това е джинджифилът в джинджифиловия ел, който помага при гадене. Проверете етикета, тъй като някои компании от джинджифилови алеи поставят изкуствено овкусяване вместо истински джинджифил в джинджифиловия си ейл, според клиниката в Кливланд, така че препоръчват да изберете корен от джинджифил вместо джинджифил.

В содата има много захар. Това, в комбинация с карбонизацията, може да направи подуването на корема, стомашните болки и гаденето. Потърсете малко чай от джинджифил или добавка от джинджифил като един от най-добрите начини за успокояване на гаденето.

Можете да си направите собствен чай от джинджифил, като вземете малко коренче джинджифил от хранителния магазин, обелете го, нарежете малко (около чаена лъжичка) и го сложете в малко топла вода, съветва клиниката в Кливланд. Можете също да опитате джинджифил на прах, близалки с джинджифил с ниско съдържание на захар или бонбони и храни, които съдържат джинджифил, като например джинджифил.

Преглед от януари 2017 г., публикуван в Critical Reviews in Food Science and Nutrition, установява, че джинджифилът има множество свойства, които помагат за облекчаване на индуцираното от химиотерапия гадене и повръщане (CINV). Те идват от биоактивни съединения, включително шогаол и гингерол.

Капсулите от джинджифил от 1 грам, приети веднъж на ден, могат да облекчат индуцираното от химиотерапия гадене и повръщане, според проучване от август 2016 г., публикувано в Asian Pacific Journal of Cancer Prevention . Лайка също е била използвана в проучването и се оказа полезна за успокояване на гаденето.

Проучване, публикувано в април 2018 г., установява, че джинджифилът е безопасен и ефективен за лечение на сутрешна болест при бременни жени. Гаденето и повръщането по време на бременност засягат 7 на 10 жени.

Начини за успокояване на гадене

Когато ядете храна за гадене и разстроен стомах, Клиник Кливланд и MedlinePlus препоръчват да посегнете към хапни храни с почти никаква миризма и да избягвате пикантни, мазни или солени храни. Вероятно няма да искате, но ако имате апетит, не забравяйте да ядете големи ястия. Яжте по-малки порции през целия ден. Освен това, уверете се, че оставате хидратирани, но не пиете твърде много наведнъж. Отпийте вода или други бистри нехарчни течности през сламка. BreastCancer.org препоръчва да се достига до хладни или храни със стайна температура, вместо към горещи храни.

Ето списък с малко храна за гадене и разстроена стомашна любезност на Клиниката в Кливланд и BreastCancer.org. Опитайте този списък с храни за гадене и разстроен стомах, ако не се чувствате добре: