Болката в долната част на гърба ще засегне над 80 процента от населението в даден момент от живота си, според Spine Health. Мускулите, ставите и органите, които допринасят за болка в долната част на гърба, са симетрични, което означава, че болката в лявата страна ще има същите причини като болката в дясната страна. Едностранна болка в гърба или болка в хълбока може да бъде насочена - или изпратена - от друго място или да произхожда директно от увредена тъкан. Ако болката ви е силна или продължителна, не се самодиагностицирайте; вижте вместо това вашия лекар.
Етап 1
Проучете внимателно дейностите си през последните няколко дни. Ако сте били по-активни от обикновено или вдигате тежести или местите тежки мебели, болката в гърба вероятно се дължи на мускулно напрежение.
Стъпка 2
Проучете как седите през деня. Ако прекарвате дълги часове в бюро, вашият стол може да не осигурява правилна поддръжка на гърба. Опитайте по-ергономично оформен стол.
Стъпка 3
Обърнете внимание, ако чувствате изтръпване, слабост или болка, излъчваща надолу по крака, което е по-лошо от активност. Това може да е признак на херния диск, издуване на меката възглавница между прешлените. Когато диска е херния, той изпъква и притиска нервите около гръбначния стълб. Наричана още ишиас, тази болка пътува по седалищния нерв.
Стъпка 4
Помолете любим човек или приятел да погледне кожата на гърба ви. Червен обрив, който се появява след започване на болката, може да е признак на херпес зостер. Описва се като "страховито-пълзяща" и често силна болка, херпес зостер е рецидив на вируса на варицелата. Ако сте имали варицела, можете да получите херпес зостер дори години по-късно. Това може да бъде много неудобно и опасно състояние, което изисква грижа на лекар.
Стъпка 5
Прегледайте урината си, за да потърсите признаци на кръв или парене по време на уриниране. Болки в гърба, свързани с висока температура и кръв в урината, може да се дължат на бъбречна инфекция или камъни в бъбреците. Това също изисква медицински преглед.
Стъпка 6
Движете се внимателно, за да видите дали има силна болка при всяко движение. Ако сте над 60-годишна възраст и имате остеопороза или артрит, може да имате счупена кост в гърба. FamilyDoctor.org препоръчва незабавно да посетите спешно отделение.
Стъпка 7
Проверете ставите си за подуване или болка. Болката в ставите с болки в гърба и скованост сутрин може да показва артрит.
Внимание
Вижте Вашия лекар, ако болката в гърба е силна, се влошава или не се подобрява с почивка.
