Елиптичните трениращи не измерват разстоянието в мили; те измерват разстоянието като пълни обороти. Оборотите се отнасят до броя завъртания, които маховикът прави, докато въртите педала. Скоростта ви на елиптична машина се измерва в обороти в минута. Революцията е равна на две крачки. Някои усъвършенствани елиптични модели ще конвертират оборотите в мили и ще го показват на конзолата. Ако вашият елиптичен не предоставя тази информация, можете да я изчислите сами.
Етап 1
Обърнете се към ръководството на собственика си, за да разберете дължината на крачка на вашата елиптична машина. Дължината на стъпката е най-далечното разстояние, постижимо между двата крачни педала.
Стъпка 2
Измервайте сами дължината на крачка. Ако не можете да намерите информацията, използвайте лента за измерване на дължината на крачка. Измерете разстоянието в инчове от върха на предния педал до петата на задния педал.
Стъпка 3
Разделете 63, 360 по дължината на крачка. Това ще ви каже колко крачки са в една миля. На 1 миля има 63 360 инча. Ако дължината на стъпката ви е 20 инча, трябва да извършите 3.168 крачки, равни на една миля.
Стъпка 4
Разделете броя на крачките на две, за да изчислите колко оборота са равни на една миля. Продължавайки примера по-горе, разделянето на 3, 168 на 2 се равнява на 1584. Една миля е равна на 1584 оборота или 3168 крачки.
Неща, от които ще се нуждаете
-
калкулатор
Ролетка
Бакшиш
Някои елиптици имат регулируема дължина на крачка. Ако промените дължината на крачка, трябва да преизчислите преобразуването на мили.
