Привържениците на прочистването на дебелото черво твърдят, че използването на лаксативи, клизми, чайове или други специализирани препарати може да помогне за премахване на токсините от стомашно-чревния ви тракт и да подобри здравето ви. Но има малко доказателства в подкрепа на тези твърдения и почистването на дебелото черво понякога може да бъде вредно, което води до гадене, повръщане, дехидратация и перфорация на червата. Ако искате да опитате очистване на дебелото черво, първо обсъдете с Вашия лекар. Ако получите напред, пиенето на сокове от сини сливи и ябълки за ден или два е сравнително безопасен начин за придвижване на нещата.
Етап 1
Пийте 16 унции сок от сини сливи при събуждане. Натуропат и билкар д-р Джон Р. Кристофър твърди, че сокът от сини сливи изтегля токсини от цялото тяло до червата, за да бъдат елиминирани.
Стъпка 2
Консумирайте 8 унции нефилтриран ябълков сок в рамките на 30 минути след изпиването на първата чаша сок от сини сливи. Объркайте старателно ябълковия сок в устата си, което се нарича "дъвчене". Средностатистическият човек ще консумира 1 галон ябълков сок на ден при това почистване или приблизително 1 унция на килограм телесно тегло, според Кристофър.
Стъпка 3
Пийте 8 унции дестилирана вода 30 минути след ябълковия сок.
Стъпка 4
Изчакайте 30 минути, след което изпийте още 8 унции ябълков сок.
Стъпка 5
Повторете стъпки 3 и 4 на всеки 30 минути през целия ден, като редувате 8 унции ябълков сок с 8 унции вода.
Бакшиш
Натуропатичната лекарка Елизабет Ярнел препоръчва да изцедите собствените си органични ябълки за почистването. Ако нямате сокоизстисквачка, тя съветва да изберете много мътен - нефилтриран - органичен ябълков сок.
Кристофър препоръчва неподсладен сок от сини сливи, ако е възможно.
Внимание
Почистването не са дългосрочни решения за отслабване. Регистрираният диетолог Лорън Блейк заяви пред "News News & World Report" на САЩ, че хората вероятно ще си възвърнат теглото, което губят по време на почистване и рискуват да изпитат хранителни дефицити. Д-р Памела Пийк каза пред CNN, че три дни е най-многото, което всеки трябва да се включи в прочистване на сок. Ако сте бременна или имате диабет, дори не обмисляйте прочистване, казва Peeke.
Соковете могат да причинят тежка диария, според Американското дружество за борба с рака.
