Не се разрешава захарта
Привържениците на диетата Candida теоретизират, че захарта е една от основните причини за нарастване на кандида. Според уебсайта за диета Candida, кандидата се храни със захари; колкото повече захар е на разположение на клетките, толкова по-лесно и бързо те могат да растат и разширяват колониите си. Поради тази причина диетата Candida препоръчва да се избягва захар от всякакъв вид, независимо дали е от торта, бонбони и бисквитки или от хранителен източник като плодове.
Ядене на плодови подобни зеленчуци
Не можете да имате никакъв вид храна, която обикновено се класифицира като плод. Това означава, че няма ябълки, круши, портокали, манго, боровинки, киви, пъпеши, ягоди, грозде или грейпфрут. Всяка форма на плодове - пресни, замразени, консервирани или сушени - е извън границите. Има обаче няколко изключения, повечето от които са с технически характер. Можете да ядете храни, биологично класифицирани като плодове, но обикновено считани за зеленчуци. Тази група включва домати, патладжани, краставици, чушки, бамя и авокадо. Можете да изцедите пресен лимонов сок, според уебсайта на диетата Candida, и можете да имате маслини, които не са приготвени с бял дестилиран оцет.
Колко дълго трае диетата?
Смисълът на диетите на кандида е да гладувате гъбичките от захар, така че да умира и да бъде под контрол. Уебсайтът за диета Candida обяснява, че това може да отнеме от няколко седмици до няколко месеца. След като симптомите ви отшумят, можете да започнете да въвеждате отново здравословни храни като плодове. Уебсайтът предлага да започнете с плодове с ниска захар, като зелени ябълки. Ако симптомите ви не се върнат, продължете да добавяте редица плодове в диетата си.
Може да не е необходимо да избягвате плодовете
Има малко доказателства в подкрепа на ефективността на промените в диетата при контролиране на кандидата. Според медицинския център на Университета в Мериленд диетата всъщност може да не се отърве от кандида, но може да подобри симптомите, защото това е здравословна диета, която ограничава приема на преработени храни, добавени захари, бели брашна и други храни, които са с ниско съдържание на хранителни вещества, Въпреки това плодовете са здравословна храна с високо съдържание на фибри и основни витамини и минерали. Изрязването на преработени храни и добавени захари може да извърви дълъг път към подобряване на симптомите ви, без да е необходимо да се отказвате от плодове.
