Подпухналите очи или „торбичките за очи“ могат да ви накарат да изглеждате неоправдано уморени. Докато генетиката може да повлияе на торбичките за очи, можете да противодействате на тяхното присъствие, като ядете и прилагате специфични храни в областта на очите. Заедно с промените в начина на живот - сън и упражнения - промяната на храните, които ядете, може да промени водния метаболизъм, което може да доведе до намаляване на подуване под очите.
За чантите за очи
Очите ви се поддържат от сложен гоблен от мускули, връзки и мазнини. С течение на времето плътта отслабва, така че мазнината, която се е задържала на място, изпада и изпъква под очите. Течност, която по-рано циркулира в областта на очите, може да се събере в това ново пространство под долния клепач, което да засили подпухналостта. Течността също може да се натрупва в пространството под очите ви, като допълнително усилва подпухналостта на очните торбички.
Яде повече вода
Освен да пиете повече вода, потърсете храни с естествено високо съдържание на вода, като цвекло, целина, домати и диня. Краставиците предлагат двукратна помощ за торбички за очи, тъй като зеленчукът е с високо съдържание на вода и съдържа сяра и силиций, които стимулират бъбреците. Резените краставица могат да се прилагат и локално, тъй като зеленчукът съдържа киселина и листни листа, които временно запушват порите, което води до по-стегната кожа и по-плоски торбички за очи. Поставете резен охладена краставица върху всяко око и почивайте на гърба си - в идеалния случай с повдигнати крака - за 15 минути. Можете също така да използвате резенчета картофени или черни чаени торбички по този начин, тъй като и двете съдържат стипчиво. Обърнете внимание, че студената температура засилва свиването на кожата. Оставете чаените торбички да се охладят преди да нанесете. Ябълковият оцет, който също има стягащи свойства, може да се разрежда и нанася върху кожата или да се приема вътрешно. Опитайте да добавите 1 чаена лъжичка оцет към 1 чаша вода, за да създадете измиване / тонер за лице, или добавете 2 чаени лъжички оцет към 8 унции вода за стимулираща напитка.
Фибри и антиоксиданти
Овесът, артишокът, грахът и бобът са добри източници на фибри, които могат да облекчат запека и да подобрят вашия воден баланс. Изследване от 2001 г. в „Журнал на Американския колеж по хранене“ открива връзка между индивиди с по-малко фотостареене или набръчкване на кожата и диети с високо съдържание на боб - особено широки и лима боб - зелени листни зеленчуци и зехтин. Зелените листни зеленчуци са с високо съдържание на витамини от група В, които имат диуретичен ефект. Зехтинът е с високо съдържание на витамин Е, антиоксидант, който противодейства на въздействието на замърсяването на околната среда. Някои линии за грижа за кожата предлагат високо рафинирано зехтин за локални приложения.
Червени флагове
Продуктите за грижа за очите и кожата могат да предизвикат алергии, които могат да се проявят като подпухнали очи. Очните торбички, които съвпадат с хронична болка в синусите, или хронично сърбящи и сълзени очи, които придружават торбичките за очи, могат да показват алергии или основна синусова инфекция. Очните торбички, които съвпадат със задържането на течности в други части на тялото, също могат да показват по-голяма грижа за здравето. Когато се съмнявате, хората трябва да се консултират със своя лекар.
