Упражненията за нервно-мускулна пренастройка са част от терапевтична техника, която се справя с различни неблагоприятни състояния, които възникват в резултат на повредени нервни и мускулни дейности. Според Питър Леви, окръг Колумбия, повече от 90 процента от нараняванията на меките тъкани, с които се срещат хиропрактичните специалисти, могат да се възползват от невромускулни упражнения за пренаграждане. Упражненията са особено полезни за нездравословни модели на движение, които продължават след наранявания. Например, пациентите понякога продължават да накуцват месеци след отстраняване на проблема с бедрата или краката.
Цел
Невромускулните упражнения за пренаграждане могат да ви помогнат да постигнете различни цели, които включват подобряване на баланса, координацията, стойката и проприоцепцията. Proprioception е вашето усещане за относителното положение на различните части на тялото. Нараняванията, повтарящата се употреба, лошата стойка и нездравословната биомеханика могат да направят вашите движения за движение да станат неефективни. Широката цел на нервно-мускулните упражнения за превъзпитание включва възстановяване на естествената връзка ум-тяло чрез координиране на психичното ви възприятие с физическото поведение. Неуромускулните упражнения за пренасочване имат за цел да възстановят естествените и енергийно ефективни модели на движение, да оптимизират биомеханиката на ставите и да намалят болката, която може да е резултат от нервно-мускулни недостатъци.
условия
Упражненията за невромускулно превъзпитание могат да помогнат за подобряване на различни състояния, свързани с постурални проблеми, болки и болки. Jacob Quihuis, DC, прилага невромускулни упражнения за пренастройване на пациенти, които имат болки в гърба и шията и проблеми с гъвкавостта или подвижността на ставите. Невромускулните упражнения за пренасочване могат да помогнат за подобряване на трайната лоша стойка, което може да допринесе за повтарящи се наранявания с напрежение. Хората с лоша циркулация и емоционален стрес също могат да се възползват от невромускулни упражнения за пренаграждане.
Оценяване
Физикалните терапевти, които прилагат упражнения за невромускулно превъзпитание, оценяват фактори, които могат да допринесат за болка, която изпитва определен пациент. Задействащите точки са места по тялото ви, които могат да причинят болка в други части на тялото. Невромускулните упражнения за пренасочване могат да облекчат прищипаните или притиснати нерви, които причиняват болка. Повишеният стрес може също да повлияе неблагоприятно на нервната и мускулно-скелетната система. Невромускулните упражнения за пренасочване са особено важни за подобряване на постуралните изкривявания, които отслабват поддържащите мускули и водят до дефектни модели на движение, които могат да засилят болката.
Упражнения
Невромускулните упражнения за пренаграждане включват разнообразни функционални дейности по укрепване, разтягане, балансиране и координация. Практикуващите, които прилагат тези упражнения, насърчават пациентите да се съсредоточат върху съвместното позициониране и движение. Ключът към много нервно-мускулни упражнения за превъзпитание е поддържането на равновесие при извършване на определени движения. Например упражненията за наклоняване на таза ви запознават с правилното позициониране на таза и след това може да ви насърчат да поддържате наклона, докато движите краката си. Едностранните балансиращи упражнения ви помагат да установите правилен наклон на таза, докато балансирате на единия крак. Разнообразни движения за разтягане и огъване върху топка за упражнения също имат невромускулни приложения.
