Рекламираните като осигуряване на бързо усилване, енергийните напитки са популярни при млади възрастни, тийнейджъри и дори по-малки деца, които често ги пият като газирани напитки. Това може да доведе до странични ефекти, като често уриниране, което може да има и други основни причини.
Причини
Най-очевидната причина за честотата на уриниране е просто пиенето на големи количества течност. Колкото повече течност приемате, толкова повече урина отделяте. Пиенето на големи количества енергийна напитка или някаква течност за този въпрос може да доведе до засилено уриниране. Друга често срещана причина за честотата на уриниране е инфекцията на пикочните пътища, която трябва да се изключи, ако симптомите ви продължат, дори и след като спрете да пиете напитката.
захар
Много енергийни напитки съдържат високи нива на фруктоза и други захари. Една 16-унция може например да съдържа до 62 грама захар или близо 16 чаени лъжички. При човек с диабет това може бързо да повиши глюкозата в кръвта до анормални нива. Тъй като честото уриниране и прекомерната жажда са отличителен признак на високата кръвна захар, трябва да се предприемат подходящи действия. Това може да включва проверка на кръвната захар, ако сте диабетик, или обсъждане на симптоми с лекар.
кофеин
Честотата на уриниране може да се дължи на съдържанието на кофеин в енергийните напитки. Кофеинът може да е лек диуретик, който може да доведе до засилено уриниране, особено когато се приема в големи количества. Въпреки че много енергийни напитки твърдят, че имат по-малко кофеин, отколкото чаша кафе, те могат да съдържат допълнителни съставки, които могат да повишат нивата на кофеина още по-високо.
Скрит кофеин
Допълнителните съставки могат да включват гуарана, какао, ядка кола или йерба. Всяко от тези вещества съдържа естествено присъстващ кофеин, който няма да бъде вписан сред съставките, но допринася за повишени нива. Изследване, публикувано през февруари 2011 г. „Педиатрия“, заяви, че всеки грам гуарана може да съдържа от 40 до 80 милиграма кофеин. Въпреки че Американската агенция по храните и лекарствата регулира максималните количества кофеин в содата да са не повече от 71 грама на 12 унции, тя не налага ограничения за енергийните напитки, тъй като производителите могат да ги категоризират като естествени хранителни добавки. Проучването също така посочва, че много от съставките в енергийните напитки не са проучени и не са регулирани и не са установени безопасни нива на консумация, особено за деца.
вещи
Освен че е неудобство, честото уриниране може да доведе до по-сериозни усложнения като дехидратация. Това обаче е малко вероятно, тъй като пиенето на напитки осигурява допълнителна течност. Преглед от 2007 г., публикуван от Американския колеж по спортна медицина, не намери доказателства в подкрепа на теорията, че кофеинът притежава диуретични свойства. Проучването установи, че противно на общоприетото схващане кофеиновите напитки не причиняват дехидратация и допринасят за хидратацията по начин, подобен на чистата вода.
