Рибеното масло е отличен източник на омега-3 мастни киселини ейкозапентаенова киселина, или EPA, и докозахексаенова киселина, или DHA, които са свързани с няколко важни ползи за здравето. В храненето и натуропатичната медицина практикуващите широко препоръчват добавки с рибено масло за лечение и предотвратяване на общи състояния. Въпреки че като цяло е безопасно, когато се използва в умерени дози, рибеното масло може да причини няколко неприятни странични ефекта, включително миризма на тялото.
Ползи
Рибеното масло осигурява няколко ползи за здравето поради високата концентрация на DHA и EPA. Медицинският център на Университета в Мериленд или UMMC отбелязва, че тези съединения имат противовъзпалителни ефекти и насърчават сърдечносъдовото здраве. DHA и EPA могат да намалят нивата на триглицеридите, като по този начин намаляват риска на човек от сърдечни заболявания. Добавките с рибено масло също могат да помогнат за предотвратяване на неврологични заболявания и свързана с възрастта макулна дегенерация.
Странични ефекти
Миризмата на тялото е често срещан страничен ефект, свързан с рибено масло. Според Националните здравни институти или NIH най-честите оплаквания сред потребителите на рибено масло включват гадене, оригване и киселинен рефлукс. Този рибен рефлукс може да доведе до халитоза или лош дъх. В големи дози примесите в добавката могат да предизвикат всеобхватна рибеста миризма. Потребителите на рибено масло могат да изпитат повече неприятна миризма на пот и масло. Някои хора дори могат да спрат да използват добавката поради тези неудобни странични ефекти.
Форми
Рибеното масло се предлага в няколко форми и някои може да са по-склонни да причиняват миризма на тялото. Неочистеното течно рибено масло често има мощен мирис, подобен на гнилата морска храна. Други течни добавки с рибено масло се дестилират, за да се отстранят неприятните миризми, но все още предизвикват гадене и миризма на рибен мирис. Рибеното масло най-често се продава като капсула; те варират по своята мощ и чистота. Други производители продават капсули с рибно масло с ентерично покритие, които се разтварят в червата, а не в стомаха или хранопровода, за да избегнат газове или друг дискомфорт.
Предотвратяване / Решение
Няколко лекарства могат да намалят нежеланите реакции, свързани с рибеното масло. NIH съветва пациентите да замразяват капсули с рибено масло и да ги приемат с храна за намаляване на рефлукса, оригването и халитозата. UMMC признава, че добавките с рибно масло с ентерично покритие могат да имат по-малко неприятни странични ефекти от алтернативите без покритие. Консултирайте се с вашия здравен лекар, ако имате трайни странични ефекти от рибено масло.
Предупреждения
Рибеното масло рядко се свързва със сериозни странични ефекти, но би било разумно да попитате вашия лекар, преди да го използвате, ако имате медицинско състояние. От NIH отбелязват, че рибеното масло може да влоши симптомите на чернодробни заболявания, биполярно разстройство, диабет и ХИВ / СПИН. Добавките с рибено масло могат също да предизвикат сърдечна аритмия при хора с имплантирани дефибрилатори. Като предпазна мярка, винаги информирайте вашия лекар за всички лекарства и добавки, които приемате.
