Вашата щитовидна жлеза произвежда хормони, които допринасят за вашия метаболизъм, енергия и цялостно здраве. Ако имате хипертиреоидизъм, това означава, че щитовидната ви жлеза произвежда прекомерно количество хормони. Симптомите на свръхактивна щитовидна жлеза включват нервност, състезателен сърдечен ритъм, тремор, неволно отслабване и промени в настроението. Приблизително 1% от американците имат хипертиреоидизъм според Националната информационна служба за ендокринни и метаболитни заболявания и по-често жени, отколкото мъже. В допълнение към медицинското лечение, здравословната диета може да подобри вашите симптоми.
функция
Подходяща диета за пациенти с хипертиреоидна жлеза осигурява достатъчно хранителни вещества, набляга на храните, които могат да намалят притеснителните симптоми и да ограничат тези, които могат да пречат на функцията на щитовидната жлеза. Алтернативните терапии, включително промените в диетата, не са предназначени да лекуват или служат като единствено лечение на хипертиреоидизъм, според медицинския център на Университета в Мериленд. Те могат обаче да намалят леките симптоми и да засилят други форми на лечение, като лекарства.
Полезни храни
Хипертиреоидната диета трябва да съдържа разнообразни здравословни храни от всички жизненоважни хранителни групи, включително плодове и зеленчуци, пълнозърнести храни, постни източници на протеини и здравословни мазнини. Медицинският център на Университета в Мериленд предполага, че пациентите с хипертиреоиди консумират плодове и зеленчуци, богати на антиоксиданти, които включват плодове, череши, киви, цитрусови плодове, червени сливи, домати, спанак, къдраво зеле, чушки и зимни тикви. Омега-3 мастни киселини, съдържащи се в сьомга, риба тон, сардини, ленено семе и орехи, могат да засилят функцията на имунната ви система и да сведат до минимум възпалението. Консумирайте богати на протеини храни, като риба, бобови растения, млечни продукти и домашни птици, за подобряване на кръвната захар и баланса на настроението. Допълнителните източници на здравословни мазнини включват семена, ядки, рапично масло и зехтин.
Проблемни храни
Въпреки че нито една храна не е изрично извън границите, ако имате хипертиреоидизъм, трябва да ограничите приема на конкретни храни, за да намалите тежестта на симптомите си. М. Сара Розентал, автор на „Източник на щитовидната жлеза“, предлага да се избягват рафинирани храни, като обогатени хлябове, макаронени изделия, зърнени храни и сладкиши, както и нездравословни източници на мазнини, като наситени мазнини и трансмазнини. Храни и напитки, богати на наситени мазнини, включват червено месо, птичи мазнини, преработени меса, пълномаслено мляко, яйчни жълтъци, масло и пържени храни. Транс-мазнините, особено вредни за здравето на сърцето ви, са широко разпространени в маргарин, съкращаващи и търговски приготвени храни, които съдържат хидрогенирано растително масло като съставка. Кофеинът; алкохол; и добавени захари, като тръстикова захар, кафява захар, кафяв оризов сироп, мед и царевичен сироп, също могат да влошат състоянието ви.
