Витамините правят много полезно за тялото, но те могат да имат странични ефекти, ако приемете твърде много. С казаното, никакви витамини не причиняват често уриниране. Ако смятате, че правите твърде много пътувания до банята и не можете да разберете защо, най-добре е да се обадите на лекар, а не да обвинявате витамините си.
Бакшиш
Витамините имат много функции, но нито една не предизвиква често уриниране.
Без витамини причинява често уриниране
Има две основни категории витамини: водоразтворими и мастноразтворими. Телата ни се нуждаят от 13 различни витамини от тези категории и е нездравословно да има твърде много или твърде малко от който и да е от тях.
Водоразтворимите витамини не се натрупват в организма и трябва да се допълват често. Поради тази причина е трудно да консумирате твърде много от тях в диетата си. Мастноразтворимите витамини се съхраняват във вашите мастни клетки за по-късна употреба, което означава, че е възможно да се натрупа твърде много от тях.
Тъй като водоразтворимите витамини се изхвърлят от тялото ви от течности, има смисъл, че може да започне мит за често уриниране, причинено от витамини. Не са известни витамини, които причиняват често уриниране, и няма връзка с минерали като магнезий, причиняващи често уриниране. Възможно е дори да има доказателства, че витамин С може да предотврати често уриниране.
Диуретиците увеличават уринирането
Изследване от 2011 г., публикувано в European Urology, разглежда симптомите на долните пикочни пътища при жените. Изследователите установили, че повишеният прием на витамин С причинява намаляване на честотата на уриниране. Не е сигурно как това би се разиграло при хора, които нямат симптоми на долните пикочни пътища, но показва, че витамините могат да имат обратен ефект от честото уриниране.
Веществата, които ви карат да уринирате повече, са известни като диуретици. Кофеинът и алкохолът са най-честите примери. Диуретиците действат, като причиняват на тялото ви да отделя вода и натрий. Бъбреците ви изтеглят излишната течност от кръвта ви, от която се отървете чрез уриниране.
Витамини и цвят на урината
Не известни витамини действат като диуретици. Някои витамини обаче имат изненадващ ефект върху урината ви. Някои водоразтворими витамини всъщност променят цвета на урината ви.
Витамин С, например, може да направи урината ви оранжева, а някои витамини от група В могат да й придадат зеленикав оттенък. Може да се тревожите, ако това се случи, но не е нещо, за което да се притеснявате.
Други причини за често уриниране
АСЕ-инхибиторите, антидепресантите и успокоителните могат да причинят често уриниране, както и диабет тип 1. Рискът ви да страдате от повишено уриниране се увеличава при симптоми на по-ниски пикочни пътища, възраст и фамилна анамнеза за инконтиненция.
Ракът на простатата при мъжете и ракът на таза или пикочния мехур и при двата пола може да предизвика често уриниране. От друга страна, нещо толкова безобидно, колкото бременността може да го причини. За да сте в безопасност, консултирайте се с вашия лекар, ако имате необичайни симптоми.
