Напуканата кожа на ръцете ви може да се окаже неудобна и болезнена и това влошава външния вид на ръцете ви. В допълнение, хронично напуканата кожа може да представлява риск за здравето, предлагайки входна точка за навлизане на бактерии, вируси или гъбички в тялото ви. Докато напуканите ръце могат да се развият по редица причини, редица дефицити на витамини могат да допринесат за напукана кожа на ръцете ви.
Витамин Ц
Един дефицит на витамин, който може да причини напукана кожа на ръцете ви, е дефицит на витамин С или аскорбинова киселина. Недостигът на витамин С води до изчерпване на колагена в кожата ви тъкан, което може да доведе до рани и напукване. Освен това загубата на колаген пречи на кожата ви да се излекува правилно, така че дори и малки кожни лезии на ръцете ви могат да се развият в по-големи забележими пукнатини. Недостигът може да засегне и кожата на други части на тялото ви, а също да навреди на зъбите, костите, тъканите на венците, кръвоносните съдове и хрущялите.
Витамини В-1 и В-5
Недостигът на тиамин или витамин В-1 и пантотенова киселина или витамин В-5 също може да допринесе за напукване на кожата на ръцете ви. Подобно на витамин С, тези хранителни вещества помагат на кожата на ръцете ви да се излекува. Без правилна консумация на тези витамини, малки нокти на ръцете и порязвания, които се появяват в резултат на ежедневната ви дейност, могат да не заздравеят, потенциално да се развият в пукнатини. Недостигът на тези витамини също може да причини умора, гадене и намалено когнитивно функциониране.
Биотин
Дефицитът на биотин може също да доведе до напукване на ръцете. Биотинът - известен още като витамин В-7 или витамин Н - помага за поддържане на здрава, овлажнена кожна тъкан. Дефицитът на биотин причинява суха, груба кожа. Тъй като кожата на вашите ръце вече вероятно влиза в контакт с други изсушаващи средства - като детергенти или антибактериални гелове - дефицитът на биотин потенциално може да доведе до изключително суха кожа на ръцете, което може да доведе до напукване. Недостигът може да засегне и други тъкани, причинявайки сухи, чупливи нокти, напукване в ъглите на устата и чуплива коса.
Съображенията
Докато дефицитът на витамини със сигурност може да причини сухи, напукани ръце, кожни лезии могат да се развият по редица други причини. Медикаментите, дефицитът на протеин или излагането на химикали могат да засегнат кожата ви, причинявайки напукана кожа на ръцете ви. Ако страдате от силно напукване на кожата, посетете лекар, за да определите основната причина. Никога не се опитвайте да лекувате напукване на кожата с витамини, без първо да се консултирате с медицински специалист, тъй като някои витаминни токсичности всъщност могат да влошат сухата и напукана кожа.
