Кръвното налягане се използва като общ диагностичен инструмент за определяне здравето на сърцето. Цифрите на кръвното налягане могат да помогнат на лекарите да диагностицират, лекуват и прогнозират медицински проблеми. Наблюдението на собственото кръвно налягане у дома е добър начин да следите здравето на сърцето си. Независимо дали използвате цифров или анероиден монитор за кръвно налягане, ще трябва да плъзнете надуваемия маншет върху горната си ръка, над бицепсите си. Ако носите риза с ръкави, може да ви е трудно да позиционирате маншета. Според проучване, публикувано в „Oxford Journals“, можете да свалите кръвното си налягане върху един слой ръкав, но по-дебелите материали и няколко слоя дрехи ще попречат на точното отчитане.
Етап 1
Премахнете всички допълнителни слоеве дрехи, като якета и суитчъри, но оставете ризата на основния слой, преди да вземете кръвното си налягане.
Стъпка 2
Поставете маншета върху ръкава и над бицепса на лявата ръка. Уверете се, че под маншета няма гънки, бръчки или сгънати области от плат.
Стъпка 3
Надуйте маншета до налягане с 30 до 40 точки по-високо от последното систолно четене и поставете ушните пъпки на стетоскопа в ушите. Някои цифрови апарати за кръвно налягане могат да се самонадуят.
Стъпка 4
Отворете леко клапана за налягане и следете манометъра докато пада. Когато чуете първия пулс, обърнете внимание къде е иглата за манометър. Това е систолното ти налягане. Когато чуете втория пулс, обърнете внимание къде е иглата за манометър. Това е вашето диастолично налягане. Цифровите манометри работят по същия начин като аналоговите манометри.
Бакшиш
За да получите най-точните показания, вземете кръвното си налягане, когато се събудите сутрин или след почивка в продължение на няколко часа.
