Ако вече сте имали заболяване на жлъчния мехур или камъни в жлъчния мехур, може да се чудите дали вашата диета може да повлияе на риска от развитие на състоянието отново. Ако консумирате твърде много захар всеки ден - може би под формата на подсладени със захар безалкохолни напитки - може да увеличите риска си. Въпреки това, всички изследвания все още не са започнали, така че не е ясно дали спирането на подсладените със захар безалкохолни напитки може да помогне на жлъчния мехур.
За жлъчния мехур
Вашият жлъчен мехур съществува, за да съхранява храносмилателната жлъчка, произведена от черния ви дроб, докато стомаха ви се нуждае от това. Появяват се два вида често срещани проблеми с жлъчния мехур: възпаление и камъни в жлъчката. Можете да страдате и от двете, или само от едното или другото. Жлъчните камъни може да не причиняват симптоми, но ако го направят, може да изпитате гадене, болка и повръщане, особено няколко часа след ядене на мазна храна. Хората, които са преживели възпаление на жлъчния мехур или жлъчни камъни в миналото, често наблюдават рецидиви на проблемите. В някои случаи проблемите стават толкова тежки, че Вашият лекар може да препоръча операция за отстраняване на жлъчния мехур.
Диета и жлъчния мехур
Няма съмнение, че коригирането на вашата диета може да бъде в състояние да намали риска от проблеми с жлъчния мехур. Например, високият прием на наситени мазнини, захар и рафинирани въглехидрати изглежда предразполага хората към заболяване на жлъчния мехур, докато високият прием на плодове и зеленчуци, плюс ядки, може да защити срещу него. Никой изследовател не е публикувал проучване, специално за консумацията на безалкохолни напитки и риска от проблеми с жлъчния мехур, но подсладените със захар безалкохолни напитки - които могат да съдържат 40 g или повече захар в 12 унции. сервиране - може да допринесе за вашия риск поради високото им съдържание на захар.
изследване
Лесно смилаемата захар - като високо рафинираната захар, която се съдържа в безалкохолните напитки - изглежда насърчава заболяването на жлъчния мехур повече от другите форми на въглехидрати, според института Linus Pauling. Хората с по-високи хранителни гликемични натоварвания - с други думи, диети с високо съдържание на лесни за усвояване въглехидрати - страдат от камъни в жлъчката и заболяване на жлъчния мехур по-често, отколкото хората, които спазват диети, съдържащи сложни и богати на фибри въглехидрати. Този ефект се проявява както при мъжете, така и при жените. Това обаче не доказва, че захарта в безалкохолните напитки или другаде в диетата ви причинява заболяване на жлъчния мехур.
Съображенията
Консумирането на големи количества безалкохолни подсладени със захар може да увеличи риска от проблеми с жлъчния мехур, но няма достатъчно доказателства, които да препоръчват пациентите със заболявания на жлъчния мехур да избягват безалкохолните напитки напълно. Вместо това трябва да говорите с вашия лекар за вашата диета като цяло и за рисковите ви фактори. Помислете да преминете към диетични безалкохолни напитки или да намалите консумацията на безалкохолни напитки и евентуално да замените част от тази захар с по-висококачествени източници на въглехидрати, като пресни плодове и зеленчуци.
