Шоколадовите бадеми са декадентска калория и натоварена с мазнини наслада. Независимо от това, те все още имат място в здравословната диета, когато се ядат умерено. Тъмният шоколад и бадемите предоставят ползи за здравето, които могат да направят тази закуска на стойност калориите.
Калории
Бадемите с тъмен шоколад осигуряват 149 калории на унция. Внимавайте с порциите си, тъй като е много лесно да ядете повече от 1 унция, особено след като много опаковки от бадеми, покрити с шоколад, съдържат повече от 1 унция. от тези лакомства.
Основно хранене
Повечето от калориите в бадемите с тъмен шоколад идват от въглехидрати, но заедно с 11 g въглехидрати, ще получите 4 g протеин. Порция от бадеми с тъмен шоколад също съдържа 12 г мазнини, почти 4 г от които са наситени.
Ползи
Бадемите, подобно на много други ядки, предлагат на организма сърдечно-защитни ползи, според медицинското училище в Харвард. Те могат да понижат нивата на холестерола в кръвта, както и да подобрят работата на кръвоносните съдове. Тъмният шоколад е друга полезна храна. Изследователите от Калифорнийския университет са открили, че флавиноидите в тъмен шоколад увеличават разширяването на кръвоносните съдове, маркер за здравето на сърцето.
