Abs колани, тип електрически мускулен стимулатор или EMS, могат да помогнат за укрепване и тонизиране на коремните мускули. Американската агенция по храните и лекарствата одобри само едно EMS устройство за abs: Slendertone Flex. Тъй като всеки неодобрен колан на FDA abs е незаконен и потенциално опасен, FDA може да ваучира само за Slendertone. Обърнете внимание, че коремчетата от абс може да стимулират силата на корема, но те не спомагат за намаляване на коремните мазнини, нито осигуряват други ползи за здравето или фитнес.
Характеристики на Slendertone Flex
Според производителя на Slendertone Bio-Medical Research, коланът за корем огъва горната и долната част на корема, косите и дълбоко пресича мускулите на корема, използвайки технологията EMS. Коланът, който побира талии от 24 до 48 инча, позволява на потребителите да избират от седем програми за тренировка на ab, както и желаното им ниво на интензивност, вариращо от нула до 99. Биомедицинските изследвания препоръчват използването на Slendertone 30 минути на ден, пет пъти седмично за забележимо тонизиране на корема в рамките на шест до осем седмици.
Предимства на коланите Abs
В проучване, проведено от Университета на Уисконсин-Ла Крос, изследователите установяват, че използването на колан EMS за абс според инструкциите на производителя води до 100-процентово увеличение на коремната издръжливост и 58-процентово увеличение на коремната сила в осем седмичен период. Всички потребители на колани в своето проучване също съобщават, че смятат, че коремът им е по-тонизиран и заздравен, а 54 процента от потребителите смятат, че стойката им се е подобрила, според изследователите. На своята продуктова страница на уебсайта Bio-Medical Research цитира само гореспоменатото проучване - и няма други научни изследвания - за да обоснове твърденията си и да промотира техния продукт Slendertone Flex.
Спорна ефективност на коланите Abs
След тяхното проучване, Университетът на Уисконсин-Ла Крос също заключи, че коланът на корема няма ефект върху телесното тегло, ИТМ или дебелината на кожата. Освен това коланът за абс има никакъв ефект върху процента на телесните мазнини или външния вид, а някои потребители съобщават устройството за болезнено, според Американския съвет за упражнения. Ефективността на абсорбционните колани остава спорна; те не осигуряват практически ползи при пренасяне и не са подходящи заместители на редовни аеробни и силови тренировки, обяснява главният физиолог на ACE д-р Седрик Брайънт.
Потенциални опасности
В допълнение към схематичната ефикасност, FDA обяснява, че коланите на абс може също да причинят неудобни и потенциално опасни странични ефекти. FDA е получила доклади от потребители, които са получили наранявания от EMS устройства, включително удари, изгаряния, синини, дразнене на кожата и болка. Abs коланите са одобрени само за временно укрепване или тонизиране на мускулите, а не за отслабване или за свиване на талията. Внимавайте за неправилна или мръсна реклама за колани от абс, които правят незаконни и необосновани твърдения като загуба на тегло или развиване на твърд рок, съобщава FDA.
