За разлика от повечето спортове, плуването не изисква много по отношение на екипировката. Плувците обикновено отиват до басейна за състезания по бански костюм, очила и шапка за плуване. Но по време на практиката плувците често носят допълнителни аксесоари, като плувни ръкавици, за да подпомогнат обучението си. Носенето на ръкавици може да осигури на плувците редица предимства, подобрявайки цялостното здраве, фитнес и работоспособност.
описание
Ръкавиците за плуване се предлагат в най-различни стилове, въпреки че всички те имат една и съща основна характеристика на пръстите на мрежата. Някои ръкавици имат твърда лента, за да поддържат пръстите широко разпространени, докато други модели имат тънка гумена лента, за да позволят на пръстите да се отварят широко или да се затварят в юмруци. Производителите правят плувни ръкавици от леки, водоустойчиви материали като неопрен или тънка, непромокаема кожа. Ръкавиците могат да имат затворени пръсти или отворени връхчета, които позволяват на водата да преминава, без да се събира в ръкавиците.
съпротивление
Плувците носят ръкавици по време на тренировка, за да увеличат водоустойчивостта, като пръстите на лентата се разпространяват широко, за да създадат повече влачене. Добавената съпротива осигурява повече работа за горната част на тялото, като дава на раменете, ръцете, гърдите и гърба интензивна тренировка и тонизиране на мускулите далеч извън нормалното плуване. Дори краката са принудени да ритат по-силно, за да придвижват тялото, тонизирайки бедрата, тазобедрените стави и прасците. Тренирането с плувни ръкавици изгражда сила и от своя страна подобрява хода на плуване на човек, създавайки по-плавно движение и подобрена техника за по-добро представяне в басейна.
издръжливост
Освен че укрепват мускулите, плувните ръкавици принуждават цялото тяло да работи по-усилено, за да се бори чрез добавената водоустойчивост, засилвайки и без това ефективната аеробна тренировка. Продължителното трениране с ръкавици за плуване ще доведе до повишена издръжливост, тъй като сърдечно-съдовата система на тялото се адаптира към стреса, поставен върху него поради жестоката съпротива. По-интензивната тренировка ще повиши сърдечната честота, умората на мускулите и ще подготви тялото да кара по-трудно и по-дълго по време на състезание.
тяга
Плуването с водни ръкавици изтласква повече вода с всеки удар и увеличава задвижването и скоростта на движение напред. Това допълнително задвижване може да бъде особено полезно, когато извършвате водна аеробика, като помагате да поддържате тялото в плаване и в правилно положение, за да правите необходимите упражнения. Добавеното задвижване по време на редовни плувни движения също може да аклиматизира плувника да се движи през водата с по-голяма скорост, което може да помогне за постигане на подобрена скорост на плуване без ръкавиците.
