Стегнатите мускули на бедрата могат да направят ежедневните дейности като ходене и ставане от стол доста неудобни. Бедрата ви имат три групи основни мускули: квадрицепсите в предната част на бедрото, задните части на гърба и мускулите на аддуктора от вътрешната страна. Тези мускули работят заедно, за да се движат и огъват или огъват бедрото ви. Когато наранявате мускула на бедрата, можете да развиете симптоми като болка и стягане или скованост.
Контузия и болки в бедрото
Контузия е нараняване, което е резултат от директен удар и може да варира по тежест от лека до тежка. В областта на бедрото най-вероятно е мускулите на четириъгълника да страдат от контузия, причинявайки болка в бедрото, известна също като кон Чарли. Симптомите на контузия на бедрото включват болка, стягане в областта, където е нанесен ударът, подуване и видими синини.
Мускулно напрежение на бедрото
Мускулните напрежения са сълзи в мускулната тъкан, които могат да причинят напрегнати бедра. Най-често тези наранявания засягат мускулите на стомаха. Те се класифицират според тежестта, като най-чести са щамовете от първа степен, които причиняват болка или болезненост и скованост в бедрото. Щамовете от първа степен лекуват добре с домашни лечения като обледеняване и компресия.
Щамовете от втора и трета степен причиняват допълнителни симптоми като силно подуване, синини и накуцване. В някои случаи щамовете от втора степен могат да бъдат лекувани подобно на щамовете от първа степен. В други случаи ще трябва да видите лекар. Третостепенните щамове са пълни разкъсвания на мускула и изискват незабавна медицинска помощ.
Мускулна болезненост със забавено начало
Упражненията или спортът могат да причинят възпаление на мускулите - състояние, известно като мускулна болезненост със забавено начало. Други симптоми на това състояние включват загуба на мускулна сила, нежност и подуване. Мускулната болезненост, предизвикана от упражнения, обикновено е по-лоша, ако сте новак в упражнения или спорт, ако спортувате с висока интензивност или ако не се затопляте правилно.
Предупреждение за синдром на отделението
Отделенията са групи от кръвоносни съдове, нерви и мускули в крака и ръцете ви. Когато налягането в мускулите се повиши твърде много, намалява притока на кръв и кислород към мускулните и нервните клетки. Острият синдром на отделението е резултат от нараняване, докато синдромът на хроничното отделение е резултат от упражнения.
Симптомите включват спазми, болка - особено при разтягане или използване на засегнатия мускул - и изтръпване или усещане за парене в кожата ви или парестезия . Синдромът на остро отделение може да доведе до трайно увреждане на тъканите, причинявайки изтръпване или парализа - потърсете незабавно медицинска помощ, ако подозирате, че имате това състояние.
Лечение на стегнати мускули на бедрата
Лекарството за стегната болка в бедрото варира в зависимост от състоянието, което го причинява. Например, няма нехирургично лечение на синдром на остро отделение. Все пак често срещан първи курс е RICE - почивка, лед, компресия и издигане.
След като болката отшуми, започнете нежни разтягания. Изчакайте, докато силата и гъвкавостта се върнат към нормалното - около 10 дни до три седмици - преди да се върнете към обичайното си ниво на упражнения. Ако болката не отшуми с домашното лечение след три седмици или продължава да се повтаря, консултирайте се с вашия лекар или физиотерапевт.
