Ако звукът от напукване се появи в областта около гръдния кош, може да чуете, че това се нарича пропукване на гръдната кост. Напукването е само звук, не трябва да се бърка със звука на пукнатина на костта. Все пак това може да предизвика някои притеснения.
Причини за изскачане на гръдната кост
Всъщност не можете да напукате гръдната си кост като кокалчетата. Когато почувствате пукащ звук от гърдите, не гръдната кост се напуква. Движението се извършва в областта на гръдната кост и ключицата около ставата, наречена стерноклавикуларна става, или ребрата в тази област. Една теория за причината за тези звуци е, че газовите мехурчета се натрупват в ставата и движението предизвиква освобождаване на този газ, което води до напукване или изскачащ звук. Медицинският термин за това е ставна кавитация. Напукването на звуци може да се появи и като анатомични структури - връзки, сухожилия или кости - се търкат един върху друг.
Анатомия на изскачане
Гръдната кост или гръдната кост се свързват с ключицата (костите на ключицата) чрез мека тъкан. Ставата, където се събират тези две кости - стерноклавикуларната става - е единствената става, която прикрепва ръката към останалата част на скелета.
Самият връх на гръдната кост е манубриумът. Ребрата се свързват с гръдната кост в предната част на тялото, а гръбначният стълб отзад.
Костите са прикрепени към костите от лигаменти, а между костите има мека тъкан, за да се създаде напрежение. Умереното количество напрежение държи тялото на място. Прекаленото напрежение може да причини стрес. Ако има твърде много стрес, тялото може да реагира. Тази реакция - пукане на връзките, преместване на ребро или счупване на хрущяла - може да предизвика усещането, наречено напукване на гръдната кост.
Често пукане или напукване на гръдната кост
Предотвратяване на напукване на гръдната кост
Напукване на гръдната кост обикновено се наблюдава при усуквания и задни завои. Можете да предотвратите напукване на гръдната кост, като ограничите обхвата на движение в областта на гръдната кост. Може да се наложи по-малко усукване или завиване назад. Консултирайте се с вашия йога инструктор за модификации с пози, които причиняват пукане на гръдната кост.
