Поддържането на здравословно тегло има много ползи, като се започне от подобряване на здравето ви до подобряване на външния ви вид и самочувствие. Ако страдате от прекомерно изпотяване, отслабването може да помогне за намаляване на проблема. Не цялото прекомерно изпотяване е свързано с теглото. Но дори и ако изпотяването ви има друга причина, стигането до здравословно тегло е добра идея
функция
Прекомерното изпотяване е известно още като хиперхидроза. Потта или изпотяване е реакцията на тялото ви на прегряване. Когато вашата вътрешна температура достигне ниво, което е опасно, тялото ви се поти, за да регулира или понижава температурата си, отделяйки течност, състояща се от вода и сол през потните ви жлези. Изпаряването на потта от кожата ви охлажда тялото. Жените имат повече потни жлези от мъжете, но мъжките жлези са по-активни.
Причини
Топла и влажна среда и упражнения са най-очевидните причини за изпотяване. Допълнителни фактори, които допринасят за прекомерното изпотяване, включват алкохол, кофеин, лекарства и пикантни храни. Състояния като треска, менопауза, свръхактивна щитовидна жлеза, ниска кръвна захар и рак могат да доведат до прекомерно изпотяване. Емоционални тригери като стрес, тревожност, гняв, страх и неудобство могат да допринесат за това състояние.
вещи
Количеството на телесното тегло и телесните мазнини може да бъде важен фактор за прекомерното изпотяване. Движението изисква повече усилия с повишено телесно тегло, което напряга циркулацията и генерира вътрешна топлина. По-големите количества телесни мазнини могат да изолират тялото ви, улавяйки топлината и повишавайки вътрешната си температура. Това кара тялото да генерира пот, за да регулира температурата ви.
Предотвратяване / Решение
Намаляването на телесното тегло и процентите на телесните мазнини би намалило влиянието на изолацията върху тялото ви. Диетите, които включват пикантна храна, също могат да имат много калории и мазнини, допринасящи както за излишните килограми, така и за прекомерното изпотяване. По-ниското телесно тегло облекчава напрежението върху системите на вашето тяло, включително кръвоносната система. Това може да намали потенето. Наднорменото тегло често води до ниска самооценка и липса на увереност в социалните ситуации, което може да доведе до по-високи нива на стрес и повече изпотяване. Отслабването може да помогне за коригиране на емоционалните афекти и по-високи нива на потта.
Съображенията
Не приемайте, че прекомерното ви изпотяване се дължи само на наднорменото тегло. Потенето може да е признак на медицински проблем, така че говорете с вашия лекар. Също така говорете с Вашия лекар, преди да започнете диета и програма за отслабване за отслабване.
