Усещане за парене в краката ви по време на тренировка може да бъде толкова неприятно, че тренировката ви се съкращава. Усещането за изтръпване, парене и изпотяване прави упражненията по-малко приятни. Независимо дали изпитвате усещането всеки път, когато спортувате, или само когато носите определен чифт тенис обувки, причината за изгарящите ви крака може да бъде същата. Насрочете среща с Вашия лекар за по-точна диагноза и начини за справяне със състоянието.
Кракът на атлет
Честа причина за парене в стъпалата е кракът на атлета, резултат от гъбична инфекция, която расте между пръстите на краката. Топлата, влажна зона между пръстите на краката е идеална за тази гъбичка да расте и гной, което води до сърбящи, изгарящи пръсти. Когато носите тесни обувки за тенис, за да упражнявате, потта може да влоши състоянието ви, като го влоши по време на тренировка. Тъй като кракът на спортиста технически е инфекция, ще ви трябва лекарство с мехлеми, за да лекувате усещането за парене.
Дразнещи обувки
Носенето на неподходящи, неподдържащи тенис обувки, също може да доведе до усещане за парене в краката. Същият проблем може да се изостри и от някои чорапи. В комбинация с пот синтетичните материали могат да бъдат дразнещи. Когато упражнявате, уверете се, че носите чорапи, изработени от естествени влакна, като памук, които фитил пот от крака. Потърсете тенис обувки, които правилно поддържат крака ви и са плътно прибрани, без да сте стегнати, за да осигурите най-доброто прилягане и опора.
Лоша тираж
Ако парещите ви крака се дължат на лоша циркулация, вероятно е състояние, което сте страдали през целия си живот. Когато тялото ви не циркулира ефективно на краката ви, те могат да се чувстват уморени, изтръпнали и горещи. Лошата циркулация също може да бъде резултат от атлетично облекло, което е твърде стегнато или остава в положение, което прекъсва циркулацията до долните ви крайници. Важно е всичките ви атлетични уреди да са подходящо пригодени за вашето тяло, особено що се отнася до вида на обувките, които носите.
Грижа за краката
Грижата за изгарящите крака започва с пътуване до лекарския кабинет. Тъй като проблемите с краката могат да бъдат предупредителен знак за диабет, важно е да обясните естеството на болката в краката, кога се появява и кога спира на медицински специалист. Можете да закупите противогъбични лекарства за крак на спортист в аптеката, но Вашият лекар може да Ви предпише по-силно лекарство, ако е необходимо.
