В китайската медицина далакът ци се отнася до жизнената енергия, свързана с мрежата на далака. Практикуващите от китайската медицина не мислят само за коремния орган, който западната медицина нарича далака. Млечната мрежа на далака е по-добро име на органа в китайската медицина, тъй като се отнася до потока на енергия в тялото и целия храносмилателен процес.
Недостигът на чи означава, че няма достатъчно ци поток към далака, което води до нарушена способност на тялото да генерира ци от храната. Промяната на диетата ви може да помогне, но винаги обсъждайте промените в диетата с вашия лекар.
Храни за ядене
Според специалиста по традиционна китайска медицина Джеймс Сапър, R.TCM.P., консумирането на храни, наречени ян тоници, са полезни при недостиг на далака ци, защото затоплят далака и подобряват енергийния поток. Няколко примера са семена от босилек, карамфил, копър и копър, чесън, сушен джинджифил, индийско орехче, шам-фъстък, малини и скариди. Също така храните, които имат вкус на остър и сладък, се предпочитат от далака и помагат на ци да циркулира. Те включват моркови, кайен, чай от жасмин, портокалови кори, чай от мента и репички.
Храни, които трябва да се избягват
Диета при недостиг на далака ци изисква избягване на определени храни. Не трябва да ядете много захар или сол и трябва да избягвате кафе, мляко, сирене и други млечни продукти, морски водорасли, цитрусови плодове и сокове, тофу, салати, сол, просо и недоизпечени зърна. Освен това не консумирайте свинско, пшенични продукти и храни, съдържащи глутен, печени фъстъци, продукти като бира, която съдържа мая, банани, наситени мазнини и мазни или пържени храни.
Как да приготвим храни и ястия
По принцип варените и топли храни са по-добри за далака ви, но ограничете количеството на варени плодове, които ядете. Избягвайте ледени, охладени, замразени и сурови храни. Студените и неварени храни изискват тялото ви да използва Чи за затопляне и усвояване на храните. Когато имате недостиг на далак ци, нямате излишна енергия, която да пощадите.
Препоръчва се да ядете малки, чести ястия и да отделите време, за да хапвате всяка хапка. Хранителният баланс е важен и в традиционната китайска медицина за лечение на дефицит на далак ци и по-голямата част от чинията ви трябва да бъде напълнена със здравословни въглехидрати и зеленчуци, с по-малък акцент върху месото.
Причини за недостиг на далака Qi
Яденето на студени храни често уврежда далака ти. Лишаването от храна, притесненията за това какво ядете, прекалено усилена работа и не упражняване също допринасят за недостиг на ци. Недостигът на далак ци може да се прояви като умора, слабост на ръцете и краката, слаб пулс, подуване на корема, синя кожа, бледо оцветен език, намален апетит, гадене или отпуснати изпражнения. Ако получите някой от тези симптоми, посетете Вашия лекар, тъй като те могат да показват редица неразположения.
Примерен план за хранене
План за хранене за здравето на далака може да включва овесена каша, приготвена с тиквени и слънчогледови семки и щипка канела, или кафяв ориз, запечен с бадеми и стафиди с кардамон за закуска. Обядът или вечерята могат да включват хумус със задушени зеленчуци или задушени брюкселски кълнове с броколи, кафяв ориз и варен боб или супа от тиква. Можете да пиете чай от джинджифил с мед или ленено семе мляко и затоплящи подправки, като индийско орехче, кардамон и канела.
