Когато се опитвате да намерите диета, която можете да спазвате за здраве или загуба на тегло, можете да преминете през Бахамската диета. Създаден от комик и активист Дик Грегъри през 80-те години като отговор на собствените му здравословни проблеми, диетата и допълващата добавка може да ви помогнат да постигнете своите цели за здраве.
Част от диетата включва използване на напитка за заместване на прах, веднъж пусната на пазара като Formula 4X. Той беше преформулиран като продукт за отслабване и наречен Бахамска диета. Все още е на разположение от август 2019 г., преформулиран отново, под името Карибска диета за оптимално здраве.
Бакшиш
Бахамската диета е естествена, вегетарианска сурова храна, която също използва напитка за заместване на храна.
Кой е Дик Грегъри?
Дик Грегъри е известен комик и политически активист през 60-те години на миналия век, който разработва бахамската диета (тогава известна като диета за тънък безопасен бахам) и допълва, след като използва плана си за постигане на собствена загуба на тегло. Според NPR, той тежал в един момент 365 килограма и загубил голяма тежест чрез гладуване.
Грегъри започна гладна стачка, за да протестира срещу войната във Виетнам и други каузи и обясни в интервю с Хуан Уилямс за " Разговор на нацията" на NPR, че той е останал без твърда храна две години и половина. Той редува между 40 дни вода, 40 дни плодов сок, 40 дни плодове и след това отново 40 дни вода.
Принципите на бахамската диета
Официалният уебсайт на продукта, Wellness in Nature, не подсказва как да се следва програмата, вместо това предлага видео, споделящо историята на добавката, в което подробно се описват многобройните акаунти за възстановяване на здравето и здравето.
Но според търговската реклама от Бахамска диета от 1993 г. потребителите трябва да смесват праха със сини сливи, да го пият за закуска и обяд и след това да ядат разумна, балансирана вечеря. Освен това се препоръчва да пиете осем чаши вода на ден и да ходите километър всеки ден.
Прахът се смесва с вода, кокосова вода, бадемово или оризово мляко или неподсладен сок.
Бахамска добавка за хранителна диета
Уебсайтът Wellness in Nature не предоставя снимка на фактите за добавката или пълен списък на съставките. Продуктът се рекламира като 100-процентова веганска диетична добавка на основата на цяла храна, която включва високо смилаем растителен протеин.
Продуктът с добавка Bahamian Diet е подходящ за алергени, без холестерол, изкуствени аромати, изкуствени подсладители, MSG, соя, млечни продукти, захар и глутен и е без ГМО.
Бахамската диета работи ли?
Според множество казуси, публикувани през 1989 г. в списанието на Националната медицинска асоциация , бахамската диета показва обещание. "Формулата на 4X е с високо съдържание на минерали и микроелементи." В статията на списанието се споменават четири казуси, всички с положителни резултати, но тези резултати ще трябва да бъдат повторени в множество мащабни проучвания, преди да се считат за безопасни и ефективни.
Едно проучване включваше напреднало недохранване на протеинова енергия при етиопски деца. Бахамската диета на прах се смесва с малко количество растително масло, трапезна захар, вода и пълномаслено краве мляко. Редовното приложение на добавката е обърнало клиничните и биохимичните характеристики при деветте деца, участвали в проучването.
Според клиниката Майо, течните диети са предназначени да поддържат стомаха и червата чисти, като същевременно ограничават напрежението на храносмилателната ви система и ви поддържат хидратирани. Диети като тази трябва да се използват само няколко дни и под ръководството на лекар. Дългосрочната употреба на течни диети не ви осигурява достатъчно калории и хранителни вещества. Вместо това Центровете за контрол и превенция на заболяванията (CDC) препоръчват да се спазва диета с високо съдържание на плодове и зеленчуци, за да помогнете да управлявате теглото си.
