Бакшиш
Твърде много напитки Monster Energy могат да причинят здравословни проблеми, включително повишено кръвно налягане, нередовен пулс и проблеми с психичното здраве.
Какво има в Monster Energy?
Monster Energy предлага богата гама от продукти, включително Java Monster, Juice Monster, оригинални и без захар версии. Всеки от тези видове се предлага и в няколко различни вкуса. Докато всяка напитка Monster Energy включва различни съставки, има много прилики между всички тях, включително много кофеин.
Например USDA съобщава, че оригиналната Monster Energy има 164 милиграма кофеин във всяка кутия от 16 унции. За сравнение, средната осемградна чаша кафе съдържа около 96 милиграма кофеин. Въпреки че това може да не изглежда, че Monster Energy има прекалено много кофеин, има повече от тези напитки, отколкото срещат окото.
Компаниите за енергийни напитки не са изправени пред регулация от USDA. Освен това Администрацията по храните и лекарствата класифицира енергийните напитки като хранителни добавки. Като такива, те не трябва да спазват същите стандарти като сода, кафе и чай. Поради слабия надзор, енергийните напитки като Monster Energy могат да съдържат повече кофеин, отколкото рекламират, ако дори кажат колко е във всяка консерва.
Освен кофеин, енергийните напитки понякога съдържат стимуланти като екстракт от гуарана, таурин, захар и витамини от група В. Допълнителните стимуланти в тези напитки правят по-опасно да има твърде много енергийни напитки. Ако консумирате Monsters няколко пъти на ден или твърде дълго, може да забележите неблагоприятни ефекти.
Отрицателни ефекти на енергийните напитки
Американският колеж по кардиология предупреждава за следните ефекти на енергийните напитки върху тялото в краткосрочен план:
- Повишено кръвно налягане
- Повишена сърдечна честота
- Нередовни сърдечни удари
- Аортна дисекция
- Внезапна сърдечна смърт
Дългосрочните странични ефекти на енергийните напитки върху сърдечната система включват хипертонична болест на сърцето, коронарна артериална болест и атеросклероза. В допълнение към проблемите със сърцето, тези с високо съдържание на захар могат да причинят наддаване на тегло. Въпреки че покачването на тегло не е непременно лошо за вашето здраве, може да искате да следите приема, ако се опитвате да отслабнете или поддържате теглото си.
Клиниката в Кливланд съобщава, че употребата на енергийни напитки може да причини силни главоболия в резултат на синдром на обратима церебрална вазоконстрикция (RCVS). Главоболието, което причинява RCVS, често е най-лошото, което пациентът някога е имал и се появява внезапно. Тези напитки могат също да причинят инсулти и мозъчни кръвоизливи, често при млади възрастни.
Насладете се на здравословни алтернативи
Центровете за контрол и превенция на заболяванията препоръчват следните количества дневен сън за всеки възрастов диапазон:
- 6 до 12 години: 10 до 13 часа
- 13 до 18 години: Осем до 10 часа
- 19 до 60 години: Седем или повече часа на нощ
- 61 до 65 години: Седем до девет часа
- 65 години и повече: Седем до осем часа
