Продуктите на азотен оксид, известни също като продукти преди тренировка, NO или NO2 съдържат L-аргинин, аминокиселина, която увеличава количеството на азотен оксид, произведен в организма. Азотният оксид е газ в свободна форма, който действа за контрол на притока на кръв в тялото. Креатинът е аминокиселинно вещество, синтезирано в черния дроб от аминокиселините глицин, метионин и аргинин. Азотният оксид и креатинът могат да имат синергични ползи за здравето и фитнеса, но могат да причинят и странични ефекти при някои хора.
Херпес огнище
Добавките на азотен оксид могат да влошат вируса на херпес. L-аргининът, основната съставка в NO продуктите, може драстично да повлияе на репликацията на херпесния вирус, причинявайки огнища или влошаване на съществуващите състояния. Аминокиселината L-лизин помага да се инхибира репликацията на херпесния вирус. Диета, състояща се от ниско съотношение лизин към аргинин, може да е причина за по-честите херпесни огнища. Анекдотичните доклади сочат, че не е рядкост да изпитате херпесна огнище в рамките на дни от началото на добавката на азотен оксид. Хората с генитален херпес или чести настинки трябва да избягват продуктите на NO2, да намалят консумацията на аргинин и да обмислят допълване с лизин. Храни с естествено високо съдържание на аргинин включват шоколад, месо, морски дарове и ядки и семена.
Вазодилатация и кървене
Продуктите на азотен оксид създават ефект в организма, известен като вазодилатация, което позволява на кръвоносните съдове да се отпускат и отваря пътища за притока на кръв. Този страничен ефект има много ползи за атлетичните показатели, анти-стареенето и здравето на сърцето. Въпреки това, неблагоприятните странични ефекти от вазодилатация могат да включват риск от прекомерно кървене и ниско кръвно налягане. Ако приемате лекарства за сърце, като лекарства за кръвно налягане, консултирайте се с вашия лекар, преди да използвате някой от тези продукти. Добавките на азотен оксид имитират този ефект и могат да причинят други неблагоприятни ефекти върху сърцето, когато се комбинират с определени лекарства.
Разни странични ефекти от аргинин
Предозирането с продукти на азотен оксид може да бъде токсично. Възможни са нежелани ефекти върху органите за обработка на отпадъци, като черния дроб и бъбреците. Твърде много L-аргинин може да причини диария, слабост гадене, главоболие, повишена сърдечна честота и сърцебиене, задържане на вода, умора, кожни раздразнения и сухота в устата. Припадъкът е често срещан анекдотичен страничен ефект, докладван от потребителите. Сериозните странични ефекти могат да включват проблеми с дишането, тежка алергия или обрив, копривна треска, сърбеж, хрипове или животозастрашаващи астматични усложнения. Клиниката Майо съобщава за рядък страничен ефект, известен като анафилаксия или шок, включващ внезапно втрисане, изпотяване, тремор, повръщане и припадък. Скорошни пациенти със сърдечен удар, пациенти с разредители на кръв, бременни или кърмещи майки и / или такива с чернодробно заболяване или сърповидноклетъчна анемия, трябва да избягват продуктите на NO2 напълно.
Креатин странични ефекти
Най-честият страничен ефект от употребата на креатин е стомашно-чревно разстройство, включително загуба на апетит, стомашен дискомфорт, диария и / или гадене, според клиниката Mayo. Чести са и съобщенията за мускулни крампи, щамове и навяхвания, непоносимост към топлина, дехидратация, треска и електролитни дисбаланси. Креатинът кара мускулните клетки да задържат вода, което обикновено се проявява като наддаване на вода. Не е необичайно да спечелите 5 до 10 lb. за само две седмици употреба на креатин. Клиниката Майо също съобщава, че хората с бъбречни и / или чернодробни заболявания трябва да избягват креатина, тъй като той може да постави излишен стрес върху тези органи. Креатинът може също да повлияе на активността на хормона инсулин, което означава, че потребителите на хипогликемични и диабетици трябва да бъдат наблюдавани от лекар и да следят внимателно нивата на глюкозата в кръвта. Възпалението и исхемията на долната част на крака, известни също като синдром на отделението, могат да се усилят чрез добавка на креатин. Други странични ефекти могат да включват жажда, леко главоболие, тревожност, раздразнителност, агресия, нервност, сънливост, депресия, нарушен сърдечен ритъм, припадък или замаяност, кръвни съсиреци в краката, припадъци или подути крайници.
