Маслото от черен дроб на треска може да осигури много ползи за кърмещата майка и нейното бебе, но има опасения дали добавките са безопасни. От една страна на спора са тези, които смятат, че нивата на омега-3 мазнини и витамин D правят маслото от черен дроб на треска най-добрият избор за кърмещи майки за получаване на тези хранителни вещества. Другата страна на дебата се фокусира върху витамин А и потенциални замърсители, които могат да направят маслото от черен дроб на треска да не си заслужава риска.
Масло от черен дроб на треска
Маслото от черен дроб на треска е с високо съдържание на омега-3 мастни киселини, включително мазнината DHA, която присъства в кърмата на човека и допринася за развитието на мозъка. Човешкото тяло не може да произвежда омега-3 мазнини самостоятелно, но малко храни, различни от риба, лен и орехи съдържат значителни количества. В допълнение, маслото от черен дроб на треска съдържа 1360 IU витамин D на супена лъжица. Витамин D обикновено се произвежда от кожата, когато е изложен на слънчева светлина, но много кърмени бебета са изложени на риск от дефицит, тъй като кърмачетата често са защитени от слънцето. Според уебсайта на Kellymom, кърмещите майки, които консумират от 2000 до 4000 IU витамин D, имат повишени нива на този витамин в кърмата, за да поддържат еквивалента на 400 IU дневна добавка на витамин D за кърмачето.
Ползи
Тъй като недостигът на витамин D може да причини рахит, нарушение, характеризиращо се с меки и слаби кости, майчината добавка с масло от черен дроб на треска може да помогне за предотвратяване на това разстройство при кърмените бебета. Друго предимство на добавките с черен дроб на треска е увеличеният прием на DHA от майката. Кърмата е с високо съдържание на мазнини и съставът на тази мазнина се променя в зависимост от това какво яде майката. Майка с диета с високо съдържание на DHA е по-вероятно да премине тази мазнина, вместо други мазнини, към бебето си.
Витамин А
Най-големият риск от маслото от черен дроб на треска е свръхдоза витамин А. Въпреки че това е по-голямо притеснение по време на бременност, тъй като високите нива на витамин А могат да доведат до вродени дефекти, кърмещата майка може също да се притеснява от консумацията на твърде много витамин А и го предава на бебето чрез кърмата. Маслото от черен дроб на треска съдържа до 4500 IU витамин А на супена лъжица. Някои добавки с масло от черен дроб на треска имат частично отстранен витамин А, така че тези сортове с намален витамин А може да са по-добър вариант за кърмещи майки.
Съображенията
Тъй като маслото от черен дроб на треска идва от черния дроб на рибата, може да е по-вероятно да пренася замърсители като PCB, отколкото рибено масло, получено от други части на рибата, дори и въпреки широкото пречистване. Добавките с рибено масло са алтернативен източник на омега-3 мазнини, но не съдържат витамин D. Затова кърмещите майки, които приемат редовно рибено масло вместо масло от черен дроб на треска, трябва да осигуряват добавка на витамин D на бебето, ако е необходимо. В крайна сметка вие и вашият лекар трябва да обсъдите ползите и рисковете от приема на масло от черен дроб на треска, за да определите кой е най-безопасният курс за вас и вашето бебе.
