Приблизително 18, 5 процента от децата на възраст между 2 и 19 години се квалифицират като затлъстели, според Центровете за контрол и превенция на заболяванията. Затлъстяването излага на вашето дете повишен риск от здравословни проблеми по-късно в живота, като диабет тип 2 и сърдечни заболявания.
Имайки предвид, че децата растат с различни темпове, за родителите може да е трудно да кажат само като погледнат детето си в училищна възраст дали той или тя е с нормален ръст и тегло. Обмислете това бързо ръководство за нормален ръст и тегло за деца от всички възрасти.
5-6-годишни деца
Обхватът на „нормалното“ за ръст и тегло е доста широк при децата в училищна възраст. Тези измервания са организирани като процентили в диаграмите за възрастта и теглото на CDC. Можете да намерите височината, теглото и ИТМ на детето си и процентила, под който то пада.
На 5-годишна възраст типичното дете е високо около 43 инча и тежи около 43 килограма, според CDC. Децата на тази възраст обаче могат да варират с до 5 инча височина. Стандартна височина е около 39 до 48 инча за 5-годишно момче или момиче, а нормалното тегло е между 34 и 50 килограма.
Децата растат около 2 инча годишно, като може би малко повече растеж се наблюдава на възраст между 6 и 8. На тази възраст наддаването на тегло от около 6, 5 килограма всяка година е стандарт. До 6-годишна възраст нормалният диапазон на височината за дете е около 42 до 51 инча. Здравословното тегло за 6-годишна възраст варира между 36 до 60 килограма.
Дори ако детето ви попадне в нормалните граници както за теглото, така и за ръста, то може да е твърде тежко или твърде леко за ръста си. Въпреки че измерванията на индекса на телесната маса (ИТМ) не вземат под внимание състава на тялото, те могат да бъдат използвани като ръководство за определяне на някои фактори от здравето на вашето дете.
Всеки процент между 5-ти и 85-и перцентил в графика на индекса на телесната маса за възрастта се счита за здравословен, според CDC. Измерванията над 85-ия перцентил обикновено се считат за наднормено тегло, докато измерванията под 5-ия са с ниско тегло. Нормалният диапазон на ИТМ за 5- или 6-годишно момче или момиче е от 14 до 17.
Деца от 7- до 9 години
На 7-годишна възраст и момчетата, и момичетата варират от 45 до 54 инча, според CDC. До достигане на 9-годишна възраст средната височина достига между 48 и 59 инча.
Подобно на по-малките деца, момичетата от тази възрастова група обикновено имат по-голям диапазон на тегло от момчетата. На 7 години момче обикновено тежи между 40 и 72 килограма, докато момичетата обикновено тежат между 39 и 74 килограма. До 9 типични тежести за момчета са между 49 и 95 паунда, докато момичетата обикновено тежат между 48 и 98 килограма.
7-годишно момиче може да има малко по-нисък ИТМ от момче на същата възраст. Стандартните измервания на ИТМ за тази възрастова група варират между 13 до 18 за момичета и 14 до 18 за момчета. Стандартният ИТМ на 9 години е същият.
Деца от 10 до 12 години
Докато момчетата и момичетата са приблизително на една и съща височина на възраст 10 (между 50 и 61 инча височина), те варират леко в зависимост от възрастта 12, като момчетата обикновено варират между 54 и 67 инча, а момичетата между 55 и 66 инча, според CDC,
Тъй като много деца започват да навлизат в пубертета на тази възраст, момичетата са склонни да са малко по-тежки от момчетата. Докато 10-годишното момче обикновено тежи между 53 и 109 килограма, момичетата на същата възраст често тежат между 53 и 113 килограма.
Препоръчителният диапазон за ИТМ отчита тези разлики в теглото. 10-годишно момче често има ИТМ между 14 и 20, докато момиче на същата възраст се очаква да измерва от 14 до 21. Тези препоръчителни разстояния леко се увеличават за 12-годишните, като момчетата варират от 15 до 22 и момичета от 15 до 23.
Ами пубертета?
Тъй като започва пубертета, някои деца се развиват по-бързо от други. Две момчета или момичета на една и съща възраст могат да започнат пубертета в различни точки, но все пак попадат в "нормалния" растеж, според Американската академия по педиатрия.
По време на пубертета мускулите и костите на вашето дете ще растат, както и телесните им мазнини. Обикновено момичетата развиват по-висок процент телесни мазнини, докато момчетата са склонни да печелят повече мускули. Редовните упражнения са необходими за правилния растеж и развитие, според Американската академия по педиатрия. Напълнете кутията за обяд на вашето дете с много богати на хранителни вещества храни и насърчете редовното спортуване.
Като се има предвид, че прелетите преживяват пубертета с различни темпове, височина, тегло и ИТМ, всички могат да варират в голяма степен от дете на дете през тези години. Ако смятате, че детето ви може да е на нездравословно ниво, консултирайте се с неговия педиатър.
