Времето, отделено за спортуване, е важен период за играчите, треньорите и служителите. По време на практиката играчите работят върху своите умения, докато треньорите и служителите работят заедно, за да прилагат правилата на играта. Практикуването на спорт насърчава играчите да останат активни и здрави, както и да развият комуникативни умения и да изградят самочувствие.
Подобряване на здравето
Практикуването на спорт предлага многобройни ползи за здравето, които включват подобрена функция на белите дробове и сърцето, както и намалени медицински състояния като високо кръвно налягане и остеопороза или намалена костна плътност. Докато спортувате, упражнявате двигателни и познавателни умения, които са от съществено значение както на терена, така и извън него. Практикуването на спорт също поддържа загуба на тегло и повишава качеството ви на живот, като насърчава здравословните навици.
Изграждане на увереност
Продуктът от спортуването е добро физическо здраве, което в крайна сметка се отразява на психичното здраве. Честите упражнения и добрите хранителни навици често водят до подобрено възприемане на вашето телесно изображение и самочувствие. Практикуването на спорт ви дава възможност да си поставяте цели и да ги достигате, независимо дали са да изглеждате и да се чувствате по-добре за себе си или да станете по-добър играч и съотборник. Повтарянето на умения по време на практика също ви дава възможност да се поучите от грешките си и да станете по-уверен играч.
Изследване на страстите
Практикуването ви подготвя да играете различни видове спорт, защото много от уменията, научени в даден спорт, могат да бъдат приложени към подобни спортове. Например, ако обичате да играете лакрос, може да се насладите и на игра на хокей. Ако ви интересува да играете нов спорт, решете кои умения ще се радвате в настоящия си спорт и изберете спорт, който включва това умение, независимо дали е бягане, хвърляне, повдигане или скачане. Научавате много за себе си, когато спортувате, а практикуването на нов спорт ви предизвиква да опитате нови неща и да излезете от зоната си на комфорт.
Правила за повторно подбиране
Служителите на треньорите и спорта прекарват много време, научавайки правилата на тяхната игра. Играчите също трябва да се научат и да практикуват правилата на спорта си от уважение към себе си, своите съотборници и треньорите си. Правилата са установени в спорта, така че всички участващи да работят за постигане на обща цел. Това упражнява умения за работа в екип, комуникация, безопасност и решаване на проблеми. Тези умения могат да бъдат приложени в ситуации извън терена, например в класната стая и на работното място. Практикуването позволява време за разбиране и прилагане на правилата.
