Slendertone използва EMS или електронна мускулна стимулация, за да изпраща електрически токове през кожата, за да свива коремните мускули. Въпреки че системата Slendertone за Abs може да помогне на мускулите да се свият, ще трябва да коригирате диетата си и да отделите време за кардио упражнения, за да подобрите външния вид на вашия абс. Изчакайте най-малко шест седмици след вагинално раждане и три месеца за C-секция, преди да използвате устройството. Ако имате IUD, трябва да изчакате един месец след монтажа преди употреба. Консултирайте се с вашия лекар, ако имате въпроси относно това кога е безопасно да използвате устройството.
Етап 1
Увийте лентата на системата Slendertone за абсант около кръста. Подложките на електрода трябва да са обърнати към кожата ви. Поставете най-голямата подложка за електрод над бутона на корема. Малките подложки трябва да са центрирани между бедрата и ребрата от всяка страна на тялото.
Стъпка 2
Затегнете колана в задната част на тялото. Натиснете и задръжте бутона "Вкл." За две секунди, за да включите колана.
Стъпка 3
Регулирайте интензитета, като използвате клавишите със стрелки нагоре и надолу на контролния панел. Когато усетите, че вашите мускули се свиват, спрете на това ниво на интензивност. Може да почувствате леко гъделичкане, докато мускулите се свиват. Производителят препоръчва минимално ниво на интензивност 15 за първата си сесия. Можете да увеличите нивото на интензивност по всяко време по време на сесията.
Стъпка 4
Изчакайте сесията ви със системата Slendertone за Abs да приключи. Устройството автоматично се изключва след 30 минути. За оптимални резултати, препоръчваме ви производителят да използвате системата Slendertone за Abs пет дни в седмицата в продължение на 30 минути.
Бакшиш
Имайте предвид, че няма да получите перфектен абс чрез редовно използване на системата Slendertone за Abs. Според FDA: „Не е изчистено устройство за електронно стимулиране на мускули за загуба на тегло, намаляване на обхвата или за получаване на твърд корем на корема“
Преди да закупите системата Slendertone за Abs, трябва да знаете размера на талията си. Размерите на коланите за жени варират от 24 до 44 инча.
Внимание
Не използвайте системата Slendertone за Abs в дни, в които имате силно менструално кървене.
Не използвайте, ако сте бременна или се опитвате да заченете. Избягвайте използването, ако имате какъвто и да е вид електронен или коремен имплант.
