Просто стъпването на скала няма да ви каже всичко, което трябва да знаете за вашето здраве. Например, дванадесетгодишни деца с различна височина могат и двамата да са здрави, въпреки че тежат две много различни количества. Все пак, прекалено много мазнини по тялото ви може да бъде рисковано, така че вашият лекар може да реши да получи по-точна информация за вашето здраве чрез измерване на нивото на телесните ви мазнини.
Важни промени
Поради хормоните тялото ви започва да преминава през големи промени около времето, когато навършите 12. Момичетата започват да растат гърди, момчетата започват да натрупват мускулна маса и двете момичета и момчета започват да стават по-високи, когато навлизат в пубертета, отбелязва KidsHealth от Nemours. Това означава, че ще натрупате малко тегло, но това е нормално и здравословно, стига да имате правилната пропорция мускулни, костни и телесни мазнини. Вероятно вече сте започнали да виждате някои промени в тялото, въпреки че може да не започнете да се развивате чак на 14 години. Поради това нито един процент телесни мазнини не е идеален за всички 12-годишни деца. Вместо това, вашият лекар ще ви прегледа, за да се увери, че процентът на телесните ви мазнини е в здравословно състояние.
Индекс на телесна маса
Формула, наречена индекс на телесна маса или ИТМ, е полезен инструмент, който лекарите използват, за да преценят колко телесни мазнини имате. Вашият лекар ще вземе теглото ви в килограми, ще го умножи по 703, след което ще раздели това число на височината ви в инчове два пъти, според Центровете за контрол и профилактика на заболяванията. След това той ще опише къде числото попада на графиката за други 12-годишни деца от вашия пол, за да определи дали вашият ИТМ е в рамките на здравословно ниво. Считате се за поднормено тегло, ако Вашият ИТМ е под 5-ти перцентил, здравословно тегло, ако Вашият ИТМ е между 5-ия и 84-ия процентили, наднорменото тегло, ако броят им е между 85-ия и 94-ия процентили, и затлъстяването, ако числото Ви е 95-то процентило или по-високо,
Средна
Вашият ИТМ вероятно ще се различава от времето, когато току-що навършвате 12, до времето, което предстои да навършите 13 години. Поради физическите промени средният ИТМ и за двата пола се увеличава с всеки месец. Например, 12-годишно момиче от 5-и перцентил може да има BMI номер между 14, 83 и 15, 23, според индекса на телесната маса на Центъра за контрол и превенция на заболяванията за възрастова таблица. Средният ИТМ за 12-годишни момичета - 50-ти перцентил - варира от 18.01 до 18.63, а 95-ият перцентил може да бъде 25.27 до 26.13. Тези числа са малко по-различни за момчетата. Например 12-годишно момче в 5-ти перцентил има ИТМ от 14, 98 до 15, 41, докато момче в 95-ия перцентил има ИТМ от 24, 23 до 25, 1.
Други видове измервания
Тъй като ИТМ е само оценка на процента на телесните ви мазнини, вашият лекар може да реши да използва по-точен метод, ако вашият ИТМ е много нисък или много висок. Един такъв метод е оценка на кожната гънка, която включва прищипване на кожата с инструмент, наречен шублери, за да се измери колко е дебела. Ако измерването потвърди, че процентът на телесните ви мазнини е нисък или висок, вашият лекар ще ви помогне да определите какво ще ви помогне да постигнете по-здравословен обхват. Например, тя може да насърчи промени в диетата и упражненията, а в някои случаи може да предпише лекарства.
