Колко калории съдържа стандартната напитка?

Съдържание:

Anonim

Калориите, които се крият във всяка стандартна напитка, могат да варират в зависимост от избора на напитка и добавените съставки. Стандартна напитка е всяка напитка, която съдържа около 0, 6 течни унции "чист" алкохол, според Националните здравни институти. Дванадесет унции обикновена бира, 5 унции. от вино и 1, 5 унция. изстрел от 80-те твърди алкохолни напитки съдържат приблизително същото количество алкохол и всяка се брои като една стандартна напитка.

Само две захарни напитки на ден могат да удвоят риска от сърдечни заболявания. Кредит: tiverylucky / iStock / Гети изображения

Бира

12 унция порцията на обикновената, пълна малцова версия е 150 калории, докато светлата бира съдържа около 116 калории.

вино

Съдържанието на калории в виното варира леко според вида. Единична 5-унция сервирането на бяло вино варира между 110 и 130 калории; по-сухите червени текат от 114 до 120 калории на порция.

80 течен ликьор

Калоричното съдържание на стандартна 1, 5-унция. изстреляното стъкло на твърдия алкохол варира според вида и доказателството. Една снимка уиски осигурява 98 калории.

Съставки

Тези, които искат да смесват напитките си, трябва да добавят калориите за всяка добавена съставка. Сода, плодови сокове и сиропи добавят калории към захарта. Содите държат приблизително 88 на 8 унция. сервиране. Една супена лъжица гренадинов сироп е 54 калории и само 1 унция. от пресен, подсладен портокалов сок е 15 калории.

Диетични соди

Диетичните соди с намалена захар съдържат около 50 калории на консерва. Ако обаче пиячът избере опциите без калории, налични в повечето популярни марки, той приема 0 калории на порция.

Колко калории съдържа стандартната напитка?