Калории
Едно издърпване изгаря приблизително една калория, според инструмента за активност на мазнините. Тъй като 3 500 калории се равняват на един килограм, ще трябва да направите 3 500 подвижни стойности, за да видите загуба на тегло.
сила
Според Американския колеж по спортна медицина, действителното количество калории, което използвате по време на изтегляне, зависи от няколко променливи. 200 фунта. човек ще използва повече сила по време на изтегляне от 130-фунтови. човек, следователно 200-фунтовите. човек ще изгаря повече калории, като прави същия брой придърпвания.
работа
Скоростта, с която мускулите ви свиват и увеличава сърдечната си честота, също ще се отрази на броя на изгорените калории. Колкото по-бързо отидете, толкова повече сърце ще има и повече калории ще използвате.
мощност
Колкото по-бавно правите всяко изтегляне, толкова повече калории ще изгорите.
Лични вариации
Количеството изгорени калории по време на издърпване зависи от скоростта на дишането или консумацията на кислород и сърдечната честота. Те ще бъдат различни за всеки човек.
